Psychologie: Warum uns traurige Dinge glücklich machen

Psychologie: Warum uns traurige Dinge glücklich machen

Warum uns traurige Dinge glücklich machen

Traurige Dinge sollten uns von Natur aus traurig machen, oder? Traurige Lieder, traurige Filme, traurige Kunstwerke und traurige Fernsehsendungen lassen uns endlose Tränen vergießen und lassen uns diese schmerzende Stelle in unserem Magen spüren. Und doch lieben wir sie und können nicht ohne sie sein.

Wie sich herausstellt, können diese traurigen Dinge uns sogar glücklich machen. Es scheint, dass uns der Genuss von traurigem Zeug nicht zu Psychopathen macht. Es ist eigentlich ganz normal und kann sogar von der Wissenschaft nachgewiesen werden.

Denke an den Satz „Weine es heraus“. Es scheint, dass da mehr dahinter steckt als nur die Geschichte einer alten Frau.

Es steckt eine unglaubliche Biologie dahinter, warum es wirklich gut für dich ist zu weinen und einige psychologische Erklärungen dafür, warum herzzerreißende Filme und herzzerreißende Balladen uns glücklich machen. (1)

Was passiert, wenn wir bei traurigen Dingen weinen?

Weinen ist wie eine Entsaftung, aber für deine Emotionen. Wenn wir weinen, enthalten die Tränen, die wir produzieren, tatsächlich Stresshormone. So reduziert das Weinen den Spiegel dieser Hormone in unserem Körper und lässt uns uns schließlich besser fühlen.

Andere Studien zeigen auch, dass das Weinen auch die Produktion von Endorphinen stimuliert. Sie heilen auf natürliche Weise Schmerzen im Körper und geben uns ein gutes Gefühl – sie werden auch beim Sport produziert.

Studien haben gezeigt, dass wir uns, wenn wir bei Dingen wie traurigen Filmen weinen, nach einer Weile besser fühlen als wenn wir überhaupt nicht geweint hätten.

In einer Studie sah eine Gruppe von Leuten einige unglaublich traurige Filme (La Vita e Bella und Hachi: A Dog’s Tale). Als die Filme zu Ende waren, bewerteten die Forscher die Stimmung.

Nach 20 Minuten bewerteten diejenigen, die während der Filme geweint hatten, ihre Stimmung als viel besser als diejenigen, die überhaupt nicht weinten!

Indem sie diese Toxine durch ihre Tränen freisetzen und die wohlfühlenden Hormone produzieren, fühlen sich die traurigeren Teilnehmer glücklicher als die anderen.

Was passiert, wenn wir nicht weinen?

Nicht jede traurige Sache bringt uns zum Weinen, aber dennoch schaffen sie es, uns trotzdem glücklich zu machen. Traurige Musik ist ein perfektes Beispiel dafür.

Wir vergießen nicht oft Tränen, wenn wir emotionalen Balladen lauschen. Aber wir fühlen uns immer noch genauso glücklich, wie wenn wir andere, weinerliche Dinge erleben.

Wenn wir Musik mit einer traurigen Botschaft hören, setzt unser Körper Prolaktin frei. Es ist ein Hormon, das wir produzieren, wenn wir durch Trauerperioden gehen. Es beruhigt uns auf natürliche Weise von innen heraus.

Wenn wir Traurigkeit empfinden, auch wenn sie nur durch Dinge wie traurige Musik oder Kunst ausgelöst wird, überschwemmt unser Körper unser System mit diesem Hormon, um uns vor zu viel Traurigkeit zu schützen. Es hilft uns, uns auszugleichen und uns ruhiger zu fühlen, manchmal noch mehr als zuvor.

Das Hören jeder Art von Musik stimuliert auch die Produktion von Dopamin – dem Glückshormon. Das ermutigt uns, uns glücklich zu fühlen, egal wie traurig die Musik auch sein mag.

Die Psychologie hinter der Frage, warum traurige Dinge uns glücklich machen

Es geht nicht nur um Biologie und Chemie, wenn es um traurige Dinge geht, die uns glücklich machen. Manchmal sind die Emotionen, die wir fühlen, ein Produkt unserer Gedanken allein. Traurige Musik, Filme, Kunst und Literatur bieten uns vor allem eines – etwas, auf das wir uns beziehen können.

Stell dir vor, du wurdest von der Person, die du liebst, brutal verlassen. Es ist nicht ganz unerwartet, dass man sich in traurigen Liebesfilmen wiederfindet, weil man erstmal richtig „weinen muss“.

Wir lieben es, andere tragische Geschichten zu sehen und zu hören, wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, weil wir uns nach dem Gefühl sehnen, dass wir nicht allein sind.

Traurige Dinge, mit denen wir uns identifizieren können, werden uns schließlich glücklicher fühlen lassen, weil wir erkennen, dass wir in unserem Kampf nicht allein sind. Und am Ende ist das alles, was wir je wollten.

Manchmal ist es auch hilfreich für uns, einen ähnlichen Konflikt zu sehen wie unseren eigenen, weil es uns einige Hinweise und Ratschläge gibt, wie wir mit unserer eigenen Tragödie umgehen können.

Es mag ein wenig verdreht sein, aber wir möchten auch wissen, dass unsere Notlage nicht ganz so schlimm ist, verglichen mit den Geschichten, die wir in Filmen, Fernsehen und Liedern sehen und hören.

Du könntest dir den Titanic-Film ansehen und die Augen ausweinen und dich völlig von Traurigkeit überwältigt fühlen. Wir werden feststellen, dass (Spoiler-Alarm!) Jack nicht mehr bei uns ist.

Aber es wird dich sicherlich dazu bringen, darüber nachzudenken, wie tragisch dein eigener Konflikt wirklich ist. Das wiederum könnte dazu führen, dass du dich ein wenig glücklicher fühlst.

Manchmal machen uns traurige Dinge einfach glücklicher, indem sie uns etwas geben, auf das wir uns beziehen und aus dem wir lernen können. Das ist mehr als genug, aber sie enthalten auch oft Happy Ends.

In den dunkelsten Momenten können wir schnell von Traurigkeit zu Glück übergehen, wenn uns die traurigen Filme oder Lieder, die wir genießen, daran erinnern, dass es besser wird.

Weinen ist eine gute Sache!

Wissenschaftler, Therapeuten und Ärzte empfehlen alle zu weinen, um die Heilung zu unterstützen. Es liegt daran, dass es nicht schlimm ist, traurig zu sein – es gibt sogar einige Vorteile! Wenn du nicht das Gefühl hast, wenn du es wirklich brauchst, wirst du diese Emotionen nur bis zum Platzen aufblähen.

Wenn du weinen willst, weine! Denke daran, dass es hilft, den Stress in deinem Körper zu reduzieren und dich früher glücklich zu machen! Wenn du traurig bist, gönne dir ein paar traurige Dinge.

Finde etwas Trost in einem emotionalen Adele-Song oder sehe, dass Happy Endings in einem romantischen Nicholas Sparks-Film passieren können. Traurige Dinge müssen dich nicht immer traurig machen!


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