7 Anzeichen, dass du von jemandem ausgelaugt wirst

7 Anzeichen, dass du von jemandem ausgelaugt wirst

Wirst du ausgelaugt?

Hast du dich in letzter Zeit ausgelaugt und ausgebrannt gefühlt, aber du scheinst nicht zu wissen, warum?

Bist du normalerweise positiv und optimistisch, aber jetzt bist du so aufgeregt, ängstlich und gestresst wie noch nie zuvor in deinem Leben?

Glaubst du, dass es jemanden in deinem Leben gibt, der all diese negativen Gefühle in dir auslöst?

Die Wahrheit ist, selbst wenn wir einen Menschen lieben und uns um ihn kümmern, so gibt es doch bestimmte Menschen in unserem Leben, die wir nicht allzu lange ertragen können, weil sie uns verrückt machen!

Jedes Gespräch scheint sich schnell in einen Streit zu verwandeln, und es ist emotional anstrengend, wenn man mit ihnen zusammen ist.

Sie können überkritisch, verurteilend und manipulativ sein, oder vielleicht sind sie bedürftig, narzisstisch und übermäßig abhängig.

Was auch immer ihre problematischen Verhaltensmuster sein mögen, sie beginnen, sich auf dich und deine psychische Gesundheit auszuwirken.

Hier sind 7 Anzeichen, dass du von jemandem ausgelaugt wirst

Nr. 1. Du fürchtest dich davor, mit ihnen zu interagieren

Gibt es eine bestimmte Person, mit der du dich ungern unterhalten möchtest?

Wünscht du dir oft, du würdest ihnen nicht begegnen?

Oder hoffst du, dass du entkommen kannst, bevor sie dich sehen und versuchen, ein Gespräch mit dir zu beginnen?

Wenn du dich davor fürchtest, mit jemandem zu interagieren, dann ist das schon ein deutliches Signal.

Denn es bedeutet, dass du jedes Mal, wenn du Zeit mit dieser Person verbringst, in Bedrängnis gerätst und emotional ausgelaugt bist.

Du hast das Gefühl, dass du nicht die Energie hast, den Rest des Tages weiterzumachen, und deine Stimmung ändert sich drastisch, nachdem du sie gesehen hast.

Nr. 2. Du bist ängstlich in ihrer Nähe

Unabhängig davon, ob es daran liegt, dass sie eine Vorliebe dafür haben, Ärger zu schüren, dich in ihr unnötiges Drama hineinzuziehen oder dir das Gefühl zu geben, du müsstest mit ihren flüchtigen Emotionen auf Eierschalen um sie herum laufen, diese Person gibt dir das Gefühl, dass du dich in ihrer Nähe unbehaglich und ängstlich fühlst.

Du wartest ständig darauf, dass etwas schief geht, wenn du in ihrer Nähe bist.

Bei jedem Telefonanruf oder Besuch denkt man sofort: “Toll, was hast du diesmal gemacht?

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Nr. 3. Du ignorierst oft ihre Anrufe und Texte

Ein einfacher Anruf, eine Textnachricht oder eine Benachrichtigung von dieser Person genügt, um dich nervös zu machen.

Wenn du ihren Namen auf deinem Bildschirm siehst, fühlst du dich so verknotet und verkrampft, dass du ihnen bei jeder Gelegenheit aus dem Weg gehst.

Du ignorierst ihre Anrufe, liest ihre Nachrichten nicht und entschuldigst dich dafür, dass du nicht in Kontakt geblieben bist.

Denn die Wahrheit ist, dass du einfach nicht mehr die Zeit oder die Energie hast, dich mit ihrem Drama auseinanderzusetzen.

Es ist einfach zu anstrengend geworden!

Nr. 4. Du hast begonnen, sie zu meiden

Jedes Mal, wenn du sie aus der Ferne siehst, fängst du sofort an, in die andere Richtung zu flüchten.

Du gehst zu keinem Ort, keiner Veranstaltung oder Versammlung, wo du das Gefühl hast, du könntest ihnen über den Weg laufen, und wenn du das tust, hast du immer eine Ausrede parat, warum du plötzlich so schnell wieder gehen und das Gespräch abbrechen musst.

Du versuchst, deine Interaktionen mit ihnen so kurz, aber höflich wie möglich zu halten, und du verbringst nach und nach immer weniger Zeit mit ihnen.

Nr. 5. Du musst dich nach dem Gespräch mit ihnen erholen

Eine andere Möglichkeit, zu erkennen, ob es anstrengend ist, mit jemandem zusammen zu sein, besteht darin, sich genau anzuschauen, wie du dich bei ihm fühlst, nachdem du mit ihm gesprochen hast.

Fühlst du dich nach jedem Gespräch mit ihm glücklich, voller Energie und optimistisch?

Oder fühlst du dich nach jedem Gespräch mit ihnen unglücklich, beunruhigt und aufgewühlt?

Wenn es das Letztere ist, dann bedeutet das, dass diese Person wirklich einen Tribut an deine geistige und emotionale Gesundheit gefordert hat.

Warum sonst solltest du das Bedürfnis haben, dich nach jeder Interaktion aufmuntern zu müssen?

Die Person lädt all ihre Negativität auf dich ab.

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Nr. 6. Du musst dich bei jemandem über sie auslassen

“Ach, du wirst nicht glauben, was diese Person heute Morgen zu mir gesagt hat.”

“Ich bin fertig mit ihm und seinem ganzen Drama.”

“Sie machen mich verrückt und ich halte es nicht mehr aus!”

Klingt das immer dann nach dir, wenn du gerade jetzt über eine bestimmte Person in deinem Leben sprichst?

Kennst du jemanden, bei dem du dich immer gezwungen fühlst, über ihn zu schimpfen, dich zu beschweren und anderen davon zu erzählen?

Manchmal, selbst wenn wir von jemandem frustriert sind, trauen wir uns nicht, ihm zu sagen, was wir wirklich empfinden, so dass wir es am Ende stattdessen anderen Leuten sagen.

Aber wenn du bei jemandem ständig mit deinem Latein am Ende bist und verzweifelt zu deinen engsten Freunden rennst, um Trost und Unterstützung zu finden, dann ist es vielleicht an der Zeit, deine Beziehung zu dieser Person neu zu bewerten.

Nr. 7. Du erlebst körperliche Symptome

Last but not least ist die Erfahrung körperlicher Symptome.

Ob es nun Müdigkeit, häufige Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzklopfen in der Brust, zittrige Hände oder eine Magenverstimmung ist, wenn du merkst, dass deine Symptome bei einer bestimmten Person beginnen oder sich verschlimmern, so kann das definitiv nichts Gutes bedeuten.

Andere häufige Manifestationen von Angst und emotionaler Erschöpfung sind: Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Apathie, plötzlicher Interessenverlust und sogar emotionale Taubheit.

Kannst du dich auf eines der Zeichen beziehen, die wir hier erwähnt haben?

Ist dir beim Lesen der Liste jemand Bestimmtes in den Sinn gekommen?


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