5 Ursachen von Unsicherheiten in einer Beziehung

5 Ursachen von Unsicherheiten in einer Beziehung

Unsicherheiten in einer Beziehung

Als menschliche Wesen wird keiner von uns jemals wirklich zuversichtlich und sicher über jeden Aspekt unseres Lebens sein (schließlich sind wir nicht Gott), und diese Momente der Unsicherheit können dazu führen, dass wir uns gelegentlich unsicher über uns selbst fühlen.

Es könnte Unsicherheit über unser Aussehen, unsere Lebensentscheidungen oder sogar etwas so Unbedeutendes wie die Frage sein, ob wir heute in den richtigen Bus zur Arbeit gestiegen sind.

Der Punkt ist, dass wir alle eine Art Erfahrung haben, wenn es darum geht, Unsicherheiten zu begegnen.

Warum aber neigen manche Menschen dazu, sich mehr Unsicherheiten entgegenzustellen als andere, und zwar mit scheinbar größerer Häufigkeit und Intensität?

Dies wird in Beziehungen viel deutlicher, wenn Emotionen im Spiel sind, und manchmal fühlen wir uns am Ende ausgelaugt, weil uns die ständigen Projektionen von Unsicherheiten unseres Partners erschöpfen.

Es könnte sogar umgekehrt sein und du bist derjenige, der mit der Unsicherheit konfrontiert ist, aber du weißt nicht, was sie überhaupt verursacht.

Wenn du das Gefühl hast, dass deine aktuelle Beziehung eine potenzielle Zukunft hat, aber das Haupthindernis, das sie gefährdet, Unsicherheiten sind, dann könnte es sehr gut sein, dass du in der Lage bist, die Grundursache hinter deiner Unsicherheit oder der Unsicherheit deines Partners zu erkennen und zu verstehen, wie du sie überwinden kannst, um deine Beziehung zu retten.

Hier sind 5 Ursachen von Unsicherheiten in einer Beziehung

1. Geringes Selbstwertgefühl/Selbstvertrauen

In einer Beziehung sind wir immer nur so sicher, wie wir es uns erlauben. Wenn wir uns aber schon in fast jedem Aspekt unseres Lebens unsicher gefühlt haben, wie können wir dann erwarten, dass unsere Beziehungen anders sein werden?

Ein geringes Selbstwertgefühl und ein allgemeiner Mangel an Vertrauen ist wohl DIE Hauptursache für Unsicherheit in Beziehungen und hängt typischerweise mit der Erziehung eines Menschen zusammen.

In der Schule gehänselt und schikaniert zu werden, ständig gesagt zu bekommen, dass man nicht gut genug sei, oder vielleicht sogar der Mangel an richtiger Zuneigung, wenn man aufwächst.

Alle diese Erfahrungen haben definitiv langfristige Auswirkungen auf eine Person und werden, wenn sie nicht gelöst werden, bis ins Erwachsenenalter andauern.

Das Ergebnis bliebe jedoch, unabhängig davon, wo es seinen Ursprung hat, relativ unverändert, und sie wachsen oft mit einem ständigen Gefühl der Unsicherheit über alles auf, weil sie über die Jahre hinweg konditioniert wurden.

Wenn du ständig an den eigenen Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen zweifelst, würdest du diese Zweifel nicht nur auf deine Beziehung und deinen Partner projizieren, sondern es würde auch zu einer Reihe von irrationalen Gedanken und Sorgen führen, was diese Gefühle der Unsicherheit nur noch weiter verstärkt.

2. Negative Erfahrungen aus der Vergangenheit (emotionales Gepäck)

Viele von uns haben sich von bestimmten Beziehungen abgewandt, entweder weil etwas Schlimmes passiert ist (untreu, unehrlich, etc.) oder vielleicht war die Natur der Beziehung selbst einfach zu giftig (missbräuchlich, emotional nicht verfügbar, etc.).

Wenn wir uns von solchen Beziehungen verabschieden, wäre es gesund, auch diese negativen Erinnerungen hinter uns zu lassen und sie schließlich zu überwinden, um einen Neuanfang zu machen.

Einige von uns halten jedoch am Ende an diesen negativen Emotionen fest, und wir bringen sie sogar als ungelösten emotionalen Ballast in unsere nachfolgenden Beziehungen mit.

Das schafft Unsicherheit und Angst, die wir am Ende auf unsere neuen Partner projizieren, weil wir sie unbewusst gegen jeden Schmerz oder jede Verletzung, die unser Ex uns zugefügt hat, halten.

Als Folge davon entwickeln wir gewisse Unsicherheiten gegenüber unserem Partner und es kann sogar Schwierigkeiten geben, wenn es darum geht, ihnen zu vertrauen, auch wenn sie uns eigentlich keinen Grund gegeben haben, es nicht zu tun.

Wenn wir den emotionalen Ballast der Vergangenheit in eine neue Beziehung einbringen, schaffen wir automatisch ein Umfeld, in dem Unsicherheit herrscht, und wir sabotieren die neue Beziehung im Wesentlichen, indem wir unseren neuen Partner für etwas schuldig halten, das er nicht einmal getan hat.

3. Bindungsarten

Auf der Grundlage der psychologischen Forschung (Bindungstheorie) wurde festgestellt, dass ein Kind unterschiedliche Bindungsarten (sicher oder unsicher) entwickelt, je nachdem, wie die Eltern mit ihm interagieren.

Es wurde auch herausgefunden, dass diese Bindungsstile bis ins Erwachsenenalter anhalten können und eine wichtige Rolle bei der Art und Weise spielen, wie die einzelnen Personen ihre Beziehungen gestalten.

Eine Vernachlässigung in der Kindheit könnte dazu führen, dass eine Person als Erwachsener größere Unsicherheiten hat, weil ihre emotionalen Bedürfnisse während des Heranwachsens nicht erfüllt wurden.

Dies führt zu großen Unsicherheitsprojektionen, besonders in einer Beziehung, weil der Mensch mit einem unsicheren Bindungsstil wenig bis gar keine Erfahrung hat, wenn es darum geht, seine emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen.

In dem Moment, in dem sie endlich verstehen, wie es sich anfühlt, wenn ihre emotionalen Bedürfnisse befriedigt werden, entsteht ein ungesundes Vertrauen. Dieses Individuum hat keine anderen wahrgenommenen Mittel, um solche Zuneigung zu erhalten.

Mit allem, was für jemanden als wertvoll empfunden wird, kommt auch die allgemeine Angst, es zu verlieren. Eine Person, die einen unsicheren Bindungsstil hat, würde diese Ängste wahrscheinlich auf offensichtliche Weise projizieren.

Sie könnten leicht eifersüchtig werden, extrem sensibel, suchen ständig nach Bestätigung von dir und könnten sogar extrem anhänglich werden, weil sie sich durch alles bedroht fühlen, was die Aufmerksamkeit ihres Partners von ihnen wegziehen könnte.

4. Persönliche Lebenserfüllung (oder ein Mangel daran)

Ihr werdet als zwei verschiedene Individuen, bevor ihr einander findet, einzigartige Aspekte an euch haben, die euch zu einem einzigartigen Wesen machen würden.

Deine Karriere, deine Hobbys, deine Ziele, deine Ansichten und sogar dein Lieblingsessen sind alles maßgeschneiderte Aspekte von dir, die nicht nur deine persönliche Identität schaffen, sondern dir auch ein Gefühl der Erfüllung geben würden.

Viele Menschen neigen dazu, nach einer Beziehung ihre individuelle Identität zu verlieren und damit auch das Gefühl der persönlichen Lebenserfüllung. Als Folge davon wenden sie sich stattdessen an ihre Partner und beginnen, sich auf sie zu verlassen, um ihnen ein erfülltes und sinnvolles Leben zu bieten.

Dieser Faktor allein wird zwar als ungesund angesehen, muss aber nicht unbedingt zu Unsicherheiten in einer Beziehung führen.

Wenn wir jedoch eine Abhängigkeit von einem anderen Menschen entwickeln, um unserem Leben Sinn und Erfüllung zu geben, gibt es normalerweise auch eine unbewusste Erwartung, dass die andere Person das gleiche für uns empfindet, die mit unserer Abhängigkeit einhergeht.

Dies kann zu Unsicherheiten und sogar Eifersucht führen, wenn unser Partner eine äußere Form des Glücks erlebt, die nichts mit uns zu tun hat, oder wenn eine positive Veränderung im Leben unseres Partners stattfindet.

Anstatt uns glücklich zu fühlen und die Leistungen unseres Partners zu unterstützen, fühlen wir uns am Ende verbittert und unsicher, nur weil etwas anderes (außer uns) unsere Partner glücklich machen und ihrem Leben einen Sinn geben konnte.

5. Ungleiche Beziehungserfahrungen in der Vergangenheit

An einem bestimmten Punkt im Leben eines jeden Erwachsenen werden wir schließlich alle unsere Beziehungen ‘zum ersten Mal’ erschöpfen.

Vielleicht haben wir schon einmal jemanden aus einer früheren Beziehung als unseren ‘Seelenverwandten‘ bezeichnet oder sind vielleicht sogar schon einmal kurz davor gewesen, uns niederzulassen.

Wir alle kommen unterschiedlich schnell voran und sogar die Menge an Beziehungserfahrung wird bei jedem Einzelnen unterschiedlich sein.

Wenn du am Anfang nicht selbstbewusst bist, kann es leicht zu Beziehungsunsicherheiten kommen, wenn du mit jemandem zusammenkommst, der wesentlich mehr Erfahrung hat als du oder zuvor in einer ernsthaften Beziehung involviert war.

Wenn du ständig Vergleiche zwischen dir und den Ex-Freunden deines Partners oder der emotionalen Verbindung, die sie einmal hatten (die wahrscheinlich größer als deine ist), anstellst, könnten sich leicht Minderwertigkeitsgefühle einstellen, wenn du anfängst, an dir selbst zu zweifeln und dich fragst, ob du dich jemals ganz messen kannst.


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