7 Gründe, warum du dich uninspiriert fühlst

7 Gründe, warum du dich uninspiriert fühlst

Fühlst du dich uninspiriert?

Niemand ist immun gegen einen gelegentlichen Mangel an Inspiration.

Ob es sich als Schreibblockade, Müdigkeit oder als Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten manifestiert, es kann ein schwieriges Hindernis sein, um das man herum navigieren muss, egal wer man ist.

Der schnellste Weg, eine Lösung zu finden, ist, das Problem an der Wurzel zu packen, aber es kann schwierig sein, überhaupt zu wissen, warum man sich nicht gut fühlt.

Es hat vielleicht gar nichts mit der Aufgabe zu tun, die gerade vor einem liegt.

Eine Vielzahl von Faktoren hat einen Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden, also hab etwas Geduld mit dir selbst, wenn es einige Zeit dauert, es einzugrenzen.

Hier sind 7 Gründe, warum du dich uninspiriert fühlst

Nr. 1. Du bist ausgebrannt

Wenn jeder Tag ein schlechter Tag zu sein scheint, sollte ein Burnout verdächtig erscheinen.

Die Arbeit, die Schule oder sogar familiäre Verpflichtungen können dazu führen, dass du dich überfordert und erschöpft fühlst, also fühle dich nicht schlecht, wenn du eine Kaffeepause machst, auf die du seit dem Morgen gewartet hast.

Da Burnout deine körperliche Gesundheit genauso stark beeinträchtigen kann wie dein geistiges Wohlbefinden, ist es wichtig, dass du auch deine Schlaf- und Hygienegewohnheiten beibehältst.

Kopfschmerzen, Schlaf- und Appetitveränderungen und sogar eine verringerte Immunität können auf diesen anhaltenden Stress zurückgeführt werden.

Dein Körper wird es dir danken, wenn du ab und zu einen Schritt zurücktrittst.

Nr. 2. Sorgen blockieren die Sicht

Wenn man dich bitten würde, in einem brennenden Raum zu sitzen, während du all diese E-Mails von der Arbeit aus verschickst, könntest du es tun?

Die meisten Menschen wären zu sehr mit der Gefahr des Feuers beschäftigt, um sich auf die professionellste Art und Weise zu konzentrieren, eine Nachricht zu formulieren.

Weniger Menschen sind sich jedoch bewusst, dass kleinere, weniger lebensbedrohliche Sorgen genauso ablenkend sein können – was völlig berechtigt und menschlich ist.

Wenn du das, was dich beunruhigt, vermeiden kannst oder um Hilfe bei der Lösung des Problems bitten kannst, bist du vielleicht im Reinen, aber sei darauf vorbereitet, dich um die Wurzel deiner Sorgen zu kümmern, bevor du dich anderen Dingen widmest.

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Nr. 3. Du brauchst Abwechslung

Jeden Tag das Gleiche zu tun, wird irgendwann eintönig.

Wenn es eintönig wird, verliert es seinen Reiz und du bist nicht mehr daran interessiert.

Jede Aktivität kann nach einer gewissen Zeit eintönig werden, egal wie sehr sie dir anfangs auch Spaß macht.

Du hast vielleicht nicht die Motivation, die Aufmerksamkeit oder sogar den Wunsch, dich zu konzentrieren.

Etwas Neues auszuprobieren könnte der Trick sein, egal ob du ein paar Details oder deine ganze Routine änderst.

Wenn du Zweifel hast, frag einen Freund nach Ideen!

Versuche draußen zu lernen, mit einem Arbeitskollegen zu Mittag zu essen, oder gönne dir ab und zu einen Tapetenwechsel.

Nr. 4. Es würde nicht schaden, mehr Schlaf zu bekommen

Mal ehrlich, was beeinflusst nicht den Schlaf?

Die geistige Gesundheit, das körperliche Wohlbefinden und das soziale Leben werden es dir danken, wenn du ein paar Stunden mehr Schlaf bekommst, wann immer du kannst.

Betrachte es als einen “Reset-Knopf” für dein Gehirn.

Nr. 5. Du bist dir nicht sicher, was du wirklich willst

Es wird fast unmöglich sein, eine Richtung und Motivation zu finden, wenn du nicht weißt, welches Ergebnis du erreichen willst.

Nimm dir etwas Zeit, um innezuhalten und darüber nachzudenken, was deine Ziele sind, was du tun kannst, um sie zu erreichen, und bis wann du sie erreichen willst.

Schreibe all dies auf, um deine Ziele konkret zu machen und dich selbst zur Rechenschaft zu ziehen.

Es könnte auch helfen, einen Schritt-für-Schritt-Plan von allem zu machen, was du tun musst, um dein Ziel zu erreichen.

Wenn du einen klaren Plan hast, wird alles zumindest ein bisschen leichter zu bewältigen sein.

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Nr. 6. Du nimmst vieles zu ernst

In neun von zehn Fällen wird das Projekt oder die Aufgabe, die am wichtigsten ist, mehr Druck als Spaß bereiten.

Etwas ernst zu nehmen ist eine großartige Strategie, um die Dinge auf die richtige Art und Weise zu erledigen, jedoch auf Kosten des Verlustes von Interesse und Fokus.

Selbst wichtige Projekte sind es wert, dass du dich daran erfreust, wenn du dein Herzblut hineinsteckst, also solltest du versuchen, zumindest ein paar Momente der Freude in dem Chaos zu finden.

Mach einen Schritt nach dem anderen und konzentriere dich auf jeden einzelnen Schritt.

Nr. 7. Du erlebst vielleicht etwas Größeres als einen Mangel an Inspiration

Wenn du dich unmotiviert oder uninspiriert fühlst, kann das ein Signal dafür sein, dass du mit dir selbst über dein mentales Wohlbefinden sprechen solltest.

Depression bedeutet nicht immer extreme Traurigkeit.

Sie kann auch eine sehr betäubende oder dissoziative Erfahrung sein.

Möglicherweise fehlt dir das Interesse an Dingen, die dir normalerweise Spaß machen, was es schwierig macht, etwas zu erledigen.

Sei freundlich zu dir selbst, wenn du mit dir ringst!

Es gibt zahllose Hilfsmittel, die dir bei der Heilung helfen können, wie z. B. Beratungsstellen und geführte Meditationen, also scheue dich nicht, Hilfe zu suchen, um herauszufinden, was für dich funktioniert!


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