10 Toxische Gedanken, die deine Seele schädigen

10 Toxische Gedanken, die deine Seele schädigen

Toxische Gedanken

Negative Gedanken haben eine Art, sich in unsere Gehirne einzuschleichen.

Sie sagen uns, dass wir nicht gut genug oder nicht klug genug sind, um unsere Ziele zu erreichen.

Sie halten uns davon ab, eine positive Veränderung herbeizuführen oder wahres Glück zu finden.

Toxische Gedanken können deine Seele schädigen und dich davon abhalten, ein glückliches, gesundes Leben zu führen.

Die Fähigkeit, einen toxischen Gedanken zu erkennen, wenn du einen hast, kann dir helfen, einen klaren Verstand und eine positive Einstellung zu behalten. (1)

Hier sind 10 Toxische Gedanken, die deine Seele schädigen

1. “Ich bin nicht bereit”

Wenn du dir ständig sagst, dass du nicht bereit bist, wirst du nie bereit sein.

Veränderungen können beängstigend sein, aber wenn du bereit bist, ein Risiko einzugehen, könnten die Ergebnisse ziemlich erstaunlich sein.

Du bist die einzige Person, die dir im Weg steht. Sei bereit, hin und wieder einen Vertrauensvorschuss zu geben, vielleicht bist du dann froh, dass du es getan hast.

2. “Ich bin nicht gut genug”

Ob jemand anders dir diesen Gedanken in den Kopf gebohrt hat oder dein eigenes Unterbewusstsein, das dich zu Fall bringen will, er kann deine Gesundheit, deinen Erfolg und dein Glück zerstören.

Wenn du Bereiche siehst, in denen du dich verbessern möchtest, setze dir ein Ziel und arbeite darauf hin.

Aber denke daran, dass Selbstliebe und Selbstakzeptanz ein wesentlicher Teil deines Glücks ist.

3. “Das Leben ist zu hart”

Wenn dir dieser Gedanke durch den Kopf gegangen ist, ist das ein Beweis dafür, dass du nur ein Mensch bist.

Das Leben hat eine Art, uns von Zeit zu Zeit zu überwältigen.

Aber wenn man lernt, die Dinge zu verlangsamen, Prioritäten zu setzen und sich auf die bevorstehende Aufgabe zu konzentrieren, kann man sich nicht unterlegen fühlen.

Nimm dir immer nur eine Sache auf einmal vor, anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu erledigen.

4. “Ich werde nicht glücklich sein, bis…”

Das Gras ist immer grüner. Dieser Gedanke wird dich deines Glücks berauben.

Gehe Risiken ein und folge Deinen Träumen, aber versuche auf Deiner ganzen Reise einen Weg zum Glück zu finden.

Wenn du wartest, bis du das Ende erreichst – was auch immer deine Version von wahrem Glück und wahrem Erfolg ist, nach der du dich sehnsüchtig sehnst – wirst du all die großartigen Erfahrungen verpassen, die du auf deinem Weg machen kannst.

5. “Es ist zu spät”

Dieser Gedanke wird nur Negativität in dein Leben bringen.

Wenn du etwas ändern willst, liegt es an dir, das zu erreichen.

Du bist die einzige Person, die dir im Weg steht. Wenn es dir etwas bedeutet, ist es nie zu spät.

Lasse dich nicht durch dein Alter oder die vergangene Zeit davon abhalten, dein Leben zu verändern.

6. “Ich habe keine Zeit”

Dieser Satz wird allzu oft als Entschuldigung benutzt.

Die meisten von uns haben nicht viel zusätzliche Zeit jeden Tag oder jede Woche, aber wenn es wichtig genug ist, muss man sich Zeit nehmen.

Wenn es ein Ziel gibt, das du erreichen willst, dann erreichst du es nur, wenn du engagiert und entschlossen bist.

Sei bereit, die Zeit und die Arbeit zu investieren, um die gewünschten Ergebnisse zu erreichen.

7. “Ich bin in nichts gut”

Dies ist ein weiterer toxischer Gedanke, der dein Selbstwertgefühl von innen heraus angreift.

Wenn du dich in irgendetwas nicht gut fühlst, schreib eine Liste aller Dinge auf, die du gerne tust.

Trainiere diese Dinge und schaue, ob du besser werden kannst.

Vergleiche dich nicht mit anderen.

Konzentriere dich nur darauf, eine bessere Version von dir selbst zu sein, als du es gestern warst.

8. “Ich passe nicht hinein”

Der Wunsch, dazuzugehören, ist eine Selbstverständlichkeit.

Das Gefühl, ein Außenseiter zu sein, kann einsam und schmerzhaft sein.

Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man sich zuerst so akzeptieren muss, wie man ist, bevor es jemand anders kann.

Akzeptiere nur die Zustimmung von dir selbst.

Irgendwann werden die richtigen Leute kommen, und sie werden dich für das lieben, was du bist – einschließlich deiner Macken und einzigartigen Eigenschaften.

9. “Ich bin ein Versager”

Wenn man an etwas scheitert, ist man noch lange kein Versager.

Es kann schwierig sein, sich den Kopf zu zerbrechen, aber du solltest dein Gehirn trainieren, das Scheitern als Beweis dafür zu sehen, dass du es versucht hast.

Lasse dich nicht unterkriegen, weil du ein Risiko eingehst oder etwas Neues ausprobierst.

Nach einer Weile könnten deine Misserfolge zu großem Erfolg führen, nur weil du bereit warst, aus deiner Komfortzone herauszutreten.

10. “Meine Ziele scheinen unmöglich zu sein”

Wenn du nicht daran glaubst, dass du deine Ziele jemals erreichen wirst, wirst du es wahrscheinlich auch nicht.

Die Hälfte des Weges ist der Glaube, dass du es schaffen kannst, zusammen mit der Bereitschaft, hart dafür zu arbeiten, es zu erreichen.

Konzentriere dich auf positive Gedanken über die Zukunft und setze dir kleine Meilensteine auf dem Weg zu deinem endgültigen Ziel.



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