Der Teufelskreis aus Sorgen und was du darüber wissen solltest

Der Teufelskreis aus Sorgen und was du darüber wissen solltest

Sorgen

Wir Menschen neigen dazu, uns große Sorgen zu machen. Wir kümmern uns um fast alles, von unserer körperlichen Gesundheit und den Beziehungen zu unseren Lieben bis hin zur globalen Politik und Nachrichten.

All diese Bedenken und Sorgen lassen sich zusammenfassen und als Teufelskreis aus Sorgen darstellen.

Der Teufelskreis aus Sorgen ist eng mit dem Kreis des Einflusses (Einflussbereich) verbunden – dem Kreis der Dinge, die unter seiner Kontrolle oder seinem Einfluss stehen.

Hier erfährst Du alles, was Du wissen musst, wie der Teufelskreis aus Sorgen funktioniert und wie Du ihn managen kannst.

Was ist der Teufelskreis aus Sorgen?

Der Teufelskreis aus Sorgen ist ein Kreislauf, der alle Bedenken und Sorgen repräsentiert, die eine Person haben könnte. Dazu gehören Sorgen über Gesundheit, Status, zwischenmenschliche Beziehungen, Liebesleben, Karriere, Wirtschaft, mögliche Kriege, Klimawandel, Naturkatastrophen und mehr.

Wie unser Kreis des Einflusses ist auch unser Teufelskreis aus Sorgen eng mit den intimen Details unseres persönlichen Lebens verbunden.

Worin besteht der Unterschied zwischen dem Teufelskreis aus Sorgen und dem Kreis des Einflusses?

Während der Teufelskreis aus Sorgen alle Anliegen einer Person umfasst, ist der Kreis des Einflusses eine Teilmenge davon, die Dinge und Anliegen beinhaltet, auf die man Einfluss hat.

Der Kreis des Einflusses einer Person ist vergleichsweise kleiner als ihr Teufelskreis aus Sorgen. Tatsächlich fällt der Kreis des Einflusses direkt in den Teufelskreis aus Sorgen.

Aber wusstest du, dass das Verhältnis von dem Teufelskreis aus Sorgen und dem Kreis des Einflusses völlig von einem Schlüsselmerkmal abhängt?

Der Größenunterschied zwischen diesen beiden Kreisen hängt von deinem Grad an Proaktivität und Reaktivität ab.

Es liegt in unserem Interesse, die beiden Kreise so klein wie möglich zu machen. Und es gibt zwei Möglichkeiten, es zu tun:

Du kannst entweder deinen Einflussbereich erweitern oder deinen Sorgenkreis reduzieren.

Was bedeutet ein Einflusskreis?

Der Einflusskreis repräsentiert all die Dinge, über die du Macht hast. Das ist es, was du ändern und verbessern kannst. Seine Größe hängt weitgehend davon ab, wie du dich selbst siehst und wie viel Verantwortung du in deinem Leben übernimmst.

Ein kleiner Einflusskreis ist charakteristisch für reaktive Menschen, d.h. solche, die auf den richtigen Moment oder die richtige Gelegenheit warten. Sie warten darauf, dass etwas passiert und reagieren darauf.

Auf der anderen Seite haben proaktive Menschen tendenziell weitaus größere Einflusskreise. Sie haben mehr Mut und Vertrauen in ihre Fähigkeit, den richtigen Moment und die richtige Gelegenheit zu schaffen.

Wie erweiterst du deinen Einflussbereich?

Du kannst deinen Einflussbereich erweitern, indem du von einem reaktiven zu einem proaktiven Zustand wechselst. Es ist nicht einfach, aber mit harter Arbeit und Engagement kann es erreicht werden.

Erstens sollte man sich darauf konzentrieren, seinen Einflussbereich zu erweitern, indem man mehr Verantwortung in seinem Leben übernimmt.

Als nächstes solltest du vielleicht die Art und Weise ändern, wie du sprichst. Ersetze beispielsweise das Wort „Müssen“ durch „tun“ und „sein“. „Müssen“ ist das Wort was von reaktiven Menschen bevorzugt wird.

Andererseits neigen Menschen, die „tun“ und „sein“ bevorzugen, zu größeren Einflusskreisen. Du musst nicht zur Arbeit gehen, du möchtest zur Arbeit gehen. Du musst nicht trainieren, du möchtest trainieren.



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