Loslassen Eines weiß ich mit Sicherheit über das Leben – es wird Abschnitte oder Jahreszeiten geben, die weit von dem entfernt sind, was man erwartet. Das ist nicht nur etwas, das ich gesehen habe, sondern etwas, das ich erlebt habe. …
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Schlagwort: Achtsamkeit
5 Dinge, die passieren, wenn wir Achtsamkeit üben
Achtsamkeit üben Hier ist die Wahrheit, die für viele von uns, die in einer allzu oft hektischen Welt leben, schwer zu erkennen oder zu akzeptieren ist. Wenn wir innehalten, um unseren Rhythmus zu finden und die Gegenwart zu schätzen, sind …
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5 Tipps, um sich von negativen Gedanken zu befreien
Von negativen Gedanken befreien Wir alle verlieren uns von Zeit zu Zeit in Gedanken, aber manchmal fühlen sich diese Gedanken geradezu überwältigend an. Wenn wir keine spezifischen Maßnahmen ergreifen, um die Gedankenschleife zu stoppen, kann das unseren ganzen Tag durcheinanderbringen. …
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5 Sternzeichen, die zu viel emotionalen Ballast mitführen
Zu viel emotionaler Ballast Emotionalen Ballast mit sich zu schleppen, kann schwerwiegende Folgen für das seelische, geistige und sogar körperliche Wohlbefinden haben. Einige Sternzeichen halten mit größerer Wahrscheinlichkeit an alten Verletzungen fest als andere. Gehörst du zu ihnen? Hier sind …
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Nur 1 Minute Achtsamkeit könnte deinen Verstand schützen
Deinen Verstand schützen Geht dir dein Chef wirklich auf die Nerven? Fühlst du dich durch Geld unter Druck gesetzt? Machen dich die Kinder verrückt? Hat dich gerade jemand im Verkehr geschnitten? Wenn sich dein Verstand verstreut, überlastet und kurz davor …
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3 Achtsamkeitsübungen für ein entspanntes Leben
Achtsamkeitsübungen Wenn du nicht den ganzen Tag über Achtsamkeit übst, verpasst du eine Gelegenheit, jeden Aspekt deines Lebens zu verbessern. Achtsamkeitsübungen gibt es schon seit Jahrtausenden. Die Vorteile des Verweilens im gegenwärtigen Moment – sind seit Jahrtausenden anerkannt und wurden …
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4 Gründe, warum wir mehr Zeit in Stille verbringen sollten
Stille in einer lauten Welt Die Welt schläft nie, alles wird immer lauter, immer greller, immer schneller. Doch unser Gehirn ist dafür nicht gemacht, es stammt aus einer Zeit, als es noch Lagerfeuer gab und klare Sternenhimmel und echte Ruhe. …
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Warum achtsames Atmen das Gehirn gesund und jung hält
Achtsames Atmen Yogis, Nicht-Yogis, Langzeit-Meditierende und kurzfristige „Dilettanten“ sind sich einig, dass Meditation den Fokus verbessert. Doch bisher gab es keine Studien, die gezeigt hätten, wie die Atmung die Aufmerksamkeit im Gehirn beeinflusst. Neue Forschungen befassen sich mit den neurophysiologischen …
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