Social Media und das Selbstwertgefühl: Wie sich unser Online-Verhalten auf unser Selbstbild auswirkt

Social Media und das Selbstwertgefühl: Wie sich unser Online-Verhalten auf unser Selbstbild auswirkt

Social Media

In der heutigen modernen Zeit verbringt der Durchschnittsmensch etwa 2 Stunden am Tag mit Social Media. Man steht in ständigem Kontakt mit seiner Online-Persönlichkeit und versucht, das bestmögliche Bild von sich selbst zu erzeugen.

Infolgedessen beeinflusst unser Verhalten in Social Media fast zwangsläufig unser Selbstwertgefühl.

Social Media und das Selbstwertgefühl

Von der Verfolgung ihrer Retweets auf Twitter bis hin zu Shares auf Facebook sind Social Media schnell zu einem Zahlenspiel geworden. So ähnlich wie beim Glücksspiel. Allerdings sind die Einsätze in diesem Fall höher, da Social Media leicht zugänglich und nutzbar ist.

Die meisten von uns haben ein Social Media Profil, aber wie beeinflusst es unser Selbstwertgefühl? Wenn dies der Fall ist, wer ist dann eher betroffen?

Warum werden Menschen auf Social Media gezogen?

Was ist die Konstante, das Zeichnen, das einige Leute brauchen, um in Social Media zu sein? Hui Hui Chua und Chang führten 2016 ausführliche Interviews mit Mädchen im Teenageralter.

Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass die Teenager ihre Schönheit und Wertschätzung unter ihren Altersgenossen auf zwei Faktoren gründeten:

  • Wie viele Likes sie auf ihren Bildern oder Beiträgen erhalten hatten.
  • Wie viele Follower sie auf ihren Social Media hatten.

Ihre gesamte Wahrnehmung von sich selbst und ihren Freunden basierte nicht auf individuellen Leistungen oder Qualitäten. Tatsächlich gründeten die Teenager ihre Selbstwahrnehmung darauf, wie sie sich in Social Media präsentierten.

Darüber hinaus ging es um das, was sie für ein „erfolgreiches“ Social-Media-Profil hielten. Sie beschrieben, wie mehr Vorlieben und Anhänger zu mehr Popularität und Vertrauen führten. Dies zeigt, inwieweit Social Media das Selbstwertgefühl beeinflusst, insbesondere bei jungen Mädchen.

Social Media Sucht

Social Media Sucht hat eine ähnliche Wirkung auf das Gehirn wie eine Spielsucht. Dies betrifft das Belohnungszentrum des Gehirns. So wird beispielsweise der Einzelne in bestimmten Szenarien einen Hauch von Aufregung spüren.

Wenn man zum Beispiel sieht, dass ihr neuestes Selfie 300 mehr Likes erhalten hat als ihr vorheriges Selfie.

Jeder liebt es, sich akzeptiert und beliebt zu fühlen. Daher gibt es eine natürliche Motivation, sich weiterhin für Social Media zu engagieren, um diese Emotionen wieder zu erleben.

Dies schafft einen fast Teufelskreis, in dem die Nutzer ständig nach Anerkennung und Möglichkeiten suchen, ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

Social Media und ein positives Selbstwertgefühl

Man könnte jedoch argumentieren, dass es auch positive Auswirkungen von Social Media auf das Selbstwertgefühl gibt. Beispielsweise fühlen Menschen, die Einzelgänger sind, die in der „realen Welt“ nicht akzeptiert werden, Liebe und Anerkennung durch soziale Medien.

Das Body Positive Movement ist eine Bewegung. Diese Organisation wurde 2012 gegründet und hat weltweite Anerkennung gefunden.

Es ist eine Gemeinschaft, in der jeder Einzelne mit jedem Körpertyp oder jemand, der die dominierenden Überzeugungen der „weiblichen Schönheit“ in Frage stellt, von ganzem Herzen einbezogen und akzeptiert wird.

Mitglieder der Bewegung haben sich bemüht, Online eine sichere Umgebung zu schaffen. Hier kümmern sich die Frauen nicht ständig um ihre Fehler. Sie versuchen auch nicht, ein unmögliches Äußeres zu erreichen, das manchmal nur mit plastischer Chirurgie möglich ist.

Studien über den Zusammenhang zwischen Social Media und dem Selbstwertgefühl

Was verursacht, dass das Selbstwertgefühl nachlässt?

Eine Studie maß das Selbstwertgefühl der Frauen, nachdem sie Bildern von schlanken Models ausgesetzt waren. Es hat zu interessanten Ergebnissen geführt. Frauen, die körperlich anders waren als die Models auf den Bildern, berichteten, dass sie ein geringeres Selbstwertgefühl hatten.

Außerdem berichteten sie über Gefühle der Unzulänglichkeit nach dem Betrachten dieser Bilder.

Die Frauen, die in einer ähnlichen Gewichtsklasse wie die Models auf den Bildern waren, bewerteten sich jedoch als selbstbewusster und glücklicher in ihrem Image. Dies liegt möglicherweise an der Verwandtschaft der Bilder.

Das ist wichtig. Es hebt eine bestimmte Prämisse hervor. Frauen erleben ein geringeres Selbstwertgefühl, wenn sie Bildern von Models auf Social Media ausgesetzt sind, die nicht wie sie aussehen.

Bedenke in diesem Zusammenhang, dass bildbasierte Social Media Kanäle wie Instagram und Snapchat voll von solchen Bildern und Videos sind. Daher muss dies Anlass zur Sorge geben.

Was passiert, wenn das Engagement in Social Media zu weit geht? Social Media beeinflusst auch das Selbstwertgefühl durch den Vergleich ihrer Beiträge mit dem anderer Menschen.

Es besteht der Neid auf Reichtum, Attraktivität und Beziehungen. Der Einzelne fühlt sich, als müsse er mit diesen fast unmöglich hohen Standards konkurrieren, um ein Gefühl der Erfüllung zu spüren.

Forscher wie Appel et al, 2015, zeigten, dass höhere Neidniveaus zu einer höheren Wahrscheinlichkeit einer Depression führten. Tatsächlich, je mehr diese Individuen Social Media als Vergleichsmittel verwendeten, desto geringer war ihr Selbstwertgefühl.

Dies deutet darauf hin, dass eine hohe Nutzung von Social Media über einen längeren Zeitraum extrem schädlich für die psychische Gesundheit und das Selbstwertgefühl des Benutzers sein kann.

Auswirkungen auf die Beziehungen

Eine aktuelle Studie von Pittman und Reiche, 2016, ergab, dass bildbasierte soziale Netzwerke (wie Instagram und Snapchat) die Einsamkeit des Benutzers potenziell erhöhen.

Dies liegt an der Fähigkeit des sozialen Netzwerks, die wahrgenommene Intimität von Interaktionen zu erhöhen. Menschen können sich so fühlen, als wären sie proaktiv in der Pflege der Beziehungen zu ihren Freunden und ihrer Familie.

Die Fassade des ständigen Online-Seins kann jedoch zu einer weiteren Abkopplung von ihren realen Beziehungen führen. Dadurch wird weniger Zeit in die persönliche Kommunikation investiert.

Wer ist also stärker davon betroffen?

Studien zeigen, dass das Selbstwertgefühl junger Mädchen anfälliger ist, wenn es um die Nutzung von Social Media geht. Sie sind einfache Ziele. Dies liegt daran, dass sie mehr auf das Aussehen ausgerichtet sind und leicht von Modetrends, Make-up und Blogging-Websites beeinflusst werden können.

Bestimmte Personen in sozialen Netzwerken wie Instagram verdienen Millionen. Sie tun dies, indem sie für Damenmode, Make-up und Trends werben. Als solche sind ihre jungen Anhänger finanziell bereit und willens, diese Stile und Moden zu kopieren.

Infolgedessen hat dies eine gefährliche Kultur von Frauen geschaffen, die danach streben, wie diese Individuen zu sein.

Diese jungen Frauen betrachten ihre Millionen Anhänger und den Zugang zu Marken als den ultimativen Beruf. Infolgedessen folgen sie unmöglichen Idealen aus Social Media und schaden dabei ihrem Selbstwertgefühl erheblich.

In den letzten Jahren haben sich jedoch die sozialen Netzwerke aufgrund der wachsenden Wut um Social Media und der damit verbundenen Gefahr für die psychische Gesundheit und das Selbstwertgefühl verändert.

Mitte 2019 begann Instagram in einigen Ländern damit, die Likes auf den Bildern zu entfernen, um das Feedback der Benutzer zu testen.

Die Ergebnisse über die Wirksamkeit dieses Verfahrens müssen noch veröffentlicht werden. Es war jedoch ein klares Zeichen dafür, dass Instagram glaubt, dass ihr bevorzugtes System schädlich sein könnte. Oder sogar in irgendeiner Weise ungünstig für die persönliche Erfahrung des Benutzers.

Abschließende Gedanken

Insgesamt ist es klar, dass die übermäßige Nutzung von Social Media ungesund ist und dem Selbstwertgefühl eines jeden Menschen schadet. Jüngere Frauen sind besonders gefährdet, wenn sie bildbasierte Social Media nutzen.

Dies liegt an ihrer Eindrücklichkeit und ihrem Bestreben, den in Social Media beworbenen Standards zu entsprechen.

Im Großen und Ganzen sind soziale Medien ein großartiges Medium, in dem Menschen kommunizieren. Aber so wie es revolutionär war, war es auch äußerst schädlich.

Probleme wie Cyber-Mobbing, Photoshop und falsche Profile waren nicht zu vermeiden. Darüber hinaus, da die Nutzerzahl steigt und die Netzwerke innovativer und interaktiver werden, scheint dies erst der Anfang zu sein.


Teilen