Wie lernt man eigentlich, sich selbst zu lieben?

Wie lernt man eigentlich, sich selbst zu lieben?

Sich selbst lieben

Ich wurde gefragt, wie man sich selbst lieben kann. Man wollte vor allem wissen, was die Besonderheiten sind, denn es ist so einfach, jemandem zu sagen, „Liebe dich selbst“, und viel schwieriger zu beschreiben, wie man es macht.

Die innere Bindung ist ein kraftvoller, sechsstufiger Selbstheilungsprozess, der eine Roadmap bietet, um zu lernen, sich selbst zu lieben. Das Erlernen und Üben dieser sechs Schritte wird allmählich dazu führen, dass man sich selbst liebt, anstatt sich weiterhin aufzugeben. (1)

Hier sind die sechs Schritte der inneren Bindung

1. Sei bereit, Schmerz zu empfinden und Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen

Alle Gefühle sind informativ und lassen uns wissen, ob wir uns selbst lieben oder uns selbst aufgeben, und ob es sich dabei um Liebe oder Kontrolle handelt.

Im Ersten Schritt folgt man bewusst seinem Atem, um in seinem Körper präsent zu werden, und nimmt mitfühlend alle Gefühle an.

Es geht darum, sich mit verschiedenen Formen der Selbstaufgabe in Richtung deiner Gefühle zu bewegen, anstatt sie zu verlassen, wie z.B. in deinem Kopf konzentriert zu bleiben, dich selbst zu beurteilen, dich an Süchte zu wenden, um dich zu betäuben, oder jemand anderen für deine Gefühle verantwortlich zu machen.

2. Die Absicht zu lernen

Bei der inneren Bindung gibt es in jedem Moment nur zwei mögliche Absichten:

Zum Schutz vor Schmerzen, indem man die Verantwortung dafür vermeidet, durch verschiedene Formen von Sucht- und Kontrollverhalten.

Um zu erfahren, was du tust oder denkst, das deinen Schmerz verursacht – oder was zwischen dir und einer anderen Person oder Situation passiert -, damit du in deinem eigenen Namen liebevolle Handlungen vornehmen kannst.

Lade die liebevolle Gegenwart deines höheren Selbst in dein Herz ein und sei bewusst offen für das Lernen über die Liebe zu dir selbst.

3. Lerne etwas über deine falschen Überzeugungen

Der dritte Schritt ist ein tiefer und mitfühlender Prozess der Erforschung – des Lernens über deine Überzeugungen und dein Verhalten und darüber, was mit einer Person oder Situation passiert, die zu deinen Schmerzen führen kann.

Frage dein fühlendes Selbst – dein inneres Kind – „Was denke ich oder tue ich, was die schmerzhaften Gefühle von Angst, Depression, Schuld, Scham, Eifersucht, Wut, Einsamkeit oder Leere verursacht?“ Lasst die Antwort von innen kommen – von euren Gefühlen.

Sobald du verstehst, was du denkst oder tust, was diese Gefühle verursacht, dann erkundest du mit deinem ego-verletzten Selbst, um die Ängste und falschen Überzeugungen zu verstehen, die zu den selbstaufgebenden Gedanken und Handlungen führen.

Wenn du das Gefühl hast, einsam, mit gebrochenem Herzen oder hilflos gegenüber jemandem zu sein, fragst du dich, was zwischen dir und einer anderen Person passiert ist, die diese schmerzhaften Gefühle verursacht.

4. Dialog mit deinem höheren Selbst

Die Verbindung zu deiner höheren Führung ist nicht so schwer, wie du vielleicht denkst. Der Schlüssel ist, offen zu sein für das Lernen über die Liebe zu sich selbst.

Die Antworten können sofort oder im Laufe der Zeit kommen. Sie können in Worten oder Bildern oder in Träumen kommen. Wenn dein Herz offen für das Lernen ist, werden die Antworten kommen.

5. Nimm die liebevolle Handlung, die in Schritt vier gelernt wurde

Du hast dich deinem Schmerz geöffnet, bist zum Lernen übergegangen, hast einen Dialog mit deinen Gefühlen begonnen und deine spirituelle Führung genutzt.

Im Fünften Schritt ergreifst du die liebevolle Handlung, die im Laufe der Zeit die Scham, Angst und Depressionen heilt, die das Ergebnis deiner Selbstaufgabe waren.

Manchmal denken die Leute an „sich selbst lieben“ als ein Gefühl, das man hervorrufen muss. Eine gute Möglichkeit, die Liebe zu sich selbst zu betrachten, ist, die Handlung „Was kann ich tun, um mich selbst zu lieben“ zu betonen und nicht „Wie kann ich die Liebe zu mir selbst fühlen“?

6. Evaluiere deine Aktion

Wenn du die liebevolle Aktion unternommen hast, schaust du nach, ob dein Schmerz, deine Wut und deine Scham geheilt wurden. Wenn nicht, gehst du zurück zu den Schritten, bis du die Wahrheit entdeckst und liebevolle Handlungen, die dir Frieden, Freude und ein tiefes Gefühl des inneren Wertes bringen.

Mit der Zeit wirst du entdecken, dass die Liebe zu dir selbst alles in deinem Leben verbessert – deine Beziehungen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, deine Fähigkeit, deine Träume zu manifestieren, und dein Selbstwertgefühl.

Das Lieben und Verbinden mit sich selbst ist der Schlüssel, um in der Lage zu sein, zu lieben und sich mit anderen zu verbinden und liebevolle Beziehungen aufzubauen.

Sich selbst zu lieben, ist das, was es dir ermöglicht, deine Frequenz zu erhöhen und mit dem Geist mitzugestalten. Sich selbst zu lieben ist der Schlüssel zu einem leidenschaftlichen, erfüllten und freudigen Leben.


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