Was ist das Selbstkonzept und wie wirkt es sich auf dein Selbstvertrauen aus

Was ist das Selbstkonzept und wie wirkt es sich auf dein Selbstvertrauen aus?

Das Selbstkonzept

Dein Selbstkonzept sagt viel darüber aus, wer du bist. Es wirkt sich auf die Art und Weise aus, wie du über dich selbst denkst, deinen Selbstwert und kann sogar die Art des Erfolgs beeinflussen, den du erreichst.

Selbst wenn du nicht weißt, was das Selbstkonzept ist, beeinflusst dein Selbstkonzept aktiv dein Leben. Und das liegt daran, dass dein Selbstkonzept damit zu tun hat, wie du dich selbst wahrnimmst.

Also, was ist ein Selbstkonzept? Wie wirkt sich das auf dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl aus? Und vor allem: Kannst du dein Selbstkonzept ändern, um erfolgreicher zu sein?

Was ist das Selbstkonzept?

Das Selbstkonzept ist dein inneres Gefühl dafür, wer du bist. Es ist dein einzigartiges Verständnis dafür, was dich zu dir macht.

Es gibt eine Menge, was in unserem Selbstkonzept verborgen ist. Von Persönlichkeitsmerkmalen über Ambitionen bis hin zu dem, was wir tun, um unseren Lebensunterhalt zu verdienen. Unser Selbstkonzept ist eine Sammlung von Identitäten, die wir durch unser Leben tragen.

Wie entwickelt man das Selbstkonzept?

„Ich bin eine Mutter oder ein Vater“, sagst du. „Ist das mein Selbstkonzept?“ Nun, eine Mutter oder Vater zu sein, könnte Teil deines Selbstkonzeptes sein. Aber es ist nicht das Einzige, was dich zu dem macht, was du bist.

Du könntest auch ein Maler, ein Wanderer oder ein Leser sein. Vielleicht machst du Yoga oder arbeitest im Garten. Vielleicht sind deine Eltern in Japan geboren. Vielleicht hast du vor, ein Restaurant zu eröffnen oder möchtest lernen, wie man ein Flugzeug fliegt.

Alles, was wir sind, tun, denken, glauben und fühlen, bildet unser Selbstkonzept. Es ist das Selbst, das wir von Moment zu Moment konstruieren (und rekonstruieren).

Teile unseres Selbstkonzepts sind fließender als andere. Es kann Teile von dir selbst geben, mit denen du dich seit deiner Kindheit identifiziert hast, wie dein Familienerbe oder deine spirituellen Überzeugungen. Und es kann Teile deines Selbstkonzepts geben, die weniger vertraut sind, wie ein neues Hobby oder Partner in deinem Leben.

Tauchen wir ein wenig tiefer ein, um zu erforschen, wie wir unser Selbstkonzept weiterentwickeln können.

Was sind die drei Komponenten des Selbstkonzepts?

Kann man diese komplexe Welt des „Selbstkonzepts“ in 3 verschiedene Teile unterteilen? Laut einem der Begründer der humanistischen Psychologie, Carl Rogers, kann man das.

Während seines rigorosen Studiums der menschlichen Psychologie deutete er an, dass das Selbstkonzept aus diesen drei Komponenten besteht:

1. Selbstbild

Unser Selbstbild ist die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen. Diese Eigenschaften, die wir sehen, beinhalten unsere körperliche Erscheinung, unsere Persönlichkeitsmerkmale und sogar unsere sozialen Rollen.

Doch nicht immer entspricht das Selbstbild der Realität, so Carl Rogers. Das Selbstbild einiger Menschen kann sich positiv oder negativ aufblähen.

2. Selbstachtung

Selbstachtung ist der einzigartige Wert, den wir uns selbst beimessen. Dieser Wert variiert je nachdem, wie wir uns selbst bewerten.

Diese persönliche Bewertung ergibt sich aus den Erwartungen, die wir an uns selbst stellen, wie wir uns mit anderen vergleichen und wie wir glauben, dass andere über uns denken und fühlen.

3. Ideales Selbst

Das „ideale Selbst“ ist eine Vision davon, wer du sein möchtest. Leider stimmen das ideale Selbst- und Selbstbild nicht immer überein, was wiederum das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen kann.

Aber so muss es nicht sein. Dein ideales Selbst- und Selbstbild kann sich tatsächlich neu orientieren. Während ein kleiner Schritt dich näher an dein ideales Selbst heranführen kann, wirst du umso mehr in die Selbstverwirklichung eintreten und erkennen, dass du wirklich dein ideales Selbst werden kannst.

Dieser Artikel wird dir helfen, auf diesem Weg klarer zu navigieren, um dein ideales Selbst zu werden und ein Selbstkonzept zu haben, das alle drei Komponenten ausgleicht.

Was meinst du mit Selbstkonzept?

Also, was meinst du mit Selbstkonzept? Was ist mit diesen unzähligen Vorstellungen von sich selbst, mit denen du dich identifizieren willst?

Nun, das ist der lustige Teil – und vielleicht der lustigste Teil des Lebens als Mensch. Du kannst entscheiden, wer du bist. Du erstellst dein Selbstkonzept in jedem Moment eines jeden Tages.

Du kannst entscheiden, was deine Interessen sind, wofür du Leidenschaft empfindest, warum bestimmte Aspekte des Lebens dein Herz singen lassen, wie du dich selbst und andere behandelst und wie du die Welt wahrnimmst.

Niemand sonst kann dein Selbstkonzept erstellen. Nein, das bist alles du.

Wie beeinflusst das Selbstkonzept das Verhalten?

Mit dieser Fähigkeit, das eigene Selbstkonzept vollständig zu definieren, sind die Möglichkeiten endlos.

Denke an die Moral deines Lieblingshelden. Liebst du Gandhis Friedfertigkeit? Martin Luther Kings Fähigkeit, für das, woran er glaubt, einzustehen? Das Mitgefühl und die Nächstenliebe von Mutter Teresa? Wonder Woman’s Tapferkeit?

Weißt du was? Du kannst diese schönen Werte nicht nur in dein Selbstkonzept integrieren, sondern auch in dein ganzes Wesen. Du wirst derjenige, der du glaubst zu sein, und du gestaltest dich jeden Moment neu.

Auf diese aufregende Weise kann ein inspirierendes Selbstkonzept dein Verhalten bestmöglich verändern.

Aber was ist mit diesen negativen Konzepten, die wir über uns selbst haben können?

Ist das Selbstkonzept das Gleiche wie der Selbstwert?

Die kurze Antwort ist: nein. Aber lasst uns einen Blick darauf werfen, warum.

Selbstwert hat viel damit zu tun, wie wir uns selbst bewerten. Es gibt ein Urteil in unserem Selbstwertgefühl. Ob wir uns selbst positiv oder negativ beurteilen, beeinflusst unser Selbstbild.

Selbstwert ist ein Teil unseres Selbstkonzepts, aber es ist nicht das Gleiche. Das Selbstkonzept umfasst alle Identitäten, die uns zu dem machen, was wir sind, während das Selbstwertgefühl unsere Wahrnehmung unseres eigenen Wertes ist.

Wie du Wert definierst, beeinflusst dein Selbstkonzept

Während der Selbstwert nicht ganz das gleiche ist wie das Selbstkonzept, kann die Art und Weise, wie du den Wert definierst, sie beide enorm beeinflussen.

Die Art und Weise, wie du Wert definierst, beeinflusst die Art und Weise, wie du dich selbst siehst. Es beeinflusst dein Selbstwertgefühl, dein Selbstvertrauen und dein Selbstverständnis.

Der Grund, warum so viele von uns unter einem Mangel an Selbstvertrauen und schlechtem Selbstwertgefühl leiden, ist, dass wir völlig willkürliche Mittel einsetzen, um uns selbst zu beurteilen.

Einige Menschen beurteilen sich selbst anhand der Form ihres Körpers. Andere beurteilen sich daran, wie viel Geld sie verdienen. Wir beurteilen uns selbst im Vergleich zu anderen, und wenn wir denken, dass wir zu kurz gekommen sind, leidet unser Selbstwert.

„Wow, er ist in Topform. Ich wünschte, ich würde so aussehen.“

„Sie wurde befördert? Ich muss nicht hart genug arbeiten.“

„Er geht immer aus. Ich wünschte, ich hätte mehr Freunde.“

Was in deinen Augen würdig oder unwürdig ist, beeinflusst die Art und Weise, wie du dich selbst siehst. Was du schätzt, verändert deine Definition davon, wer du bist.

Also, frag dich selbst: Was ist mir wichtig? Was schätze ich? Was verwende ich, um mich selbst zu definieren?

Lerne dich selbst zu respektieren, um mehr Vertrauen zu gewinnen

Eine Möglichkeit, wie wir unseren Selbstwert und unser Selbstkonzept verbessern können, ist, indem wir lernen, uns selbst zu respektieren.

Wenn du dich selbst respektierst, bejahst du nicht nur deinen Selbstwert, sondern lehrst auch andere, dass du auch wertvoll bist.

Wenn du dich in der Haut, in der du dich befindest, wohl fühlst, strahlst du. Im Ernst. Die Menschen können die Liebe, die du für dich selbst hast, sehen und fühlen. Aber mehr Selbstliebe zu kultivieren, ist kein sofortiger Wechsel. Wenn es so einfach wäre, würden wir alle strahlen!

Bei mehr Selbstliebe geht es wirklich um das Bewusstsein und die Akzeptanz des gegenwärtigen Moments. Viele von uns schauen sich selbst an und wollen anders sein. Wir blicken für einen Moment in die Zukunft, in dem wir in gewisser Weise besser verbessert werden.

Wir lehnen unser momentanes Selbst als „nicht gut genug“ ab. Der Schlüssel zur Selbstliebe? Ändere den Dialog von „nicht gut genug“ auf „ja, gut genug“. Genau hier. Im Moment. So wie ich in diesem Moment bin.“

Mehr Respekt vor sich selbst zu haben bedeutet, die Person zu respektieren, die man heute ist – nicht die Person, die man werden will.

Marisa Peer, Autorin des kompromisslosen Lebensprogramms von Mindvalley, sagt: „Um glücklich zu sein, muss man mit seiner Vergangenheit Frieden schließen, die Gegenwart lieben und sich so sehr für die Zukunft begeistern“.

Auch wenn du in Zukunft die Ziele erreichen kannst, die du dir selbst gesetzt hast, bedeutet das nicht, dass du den Prozess nicht lieben kannst. Es bedeutet nicht, dass du die Person, die du bist, nicht lieben kannst, oder dir selbst gratulieren kannst, wie weit du bereits gekommen bist.

Der Schlüssel liegt darin, den Prozess zu akzeptieren und sich selbst durch ihn zu lieben.



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