4 Anzeichen dafür, dass deine Beziehung schlecht für deine psychische Gesundheit ist

4 Anzeichen, dass deine Beziehung schlecht für deine psychische Gesundheit ist

Ist deine Beziehung schlecht für deine psychische Gesundheit?

Die meisten Beziehungen starten oft mit der Phase der Verliebtheit.

Man spürt jedes Mal, wenn man zusammen ist, Schmetterlinge im Bauch, und man könnte nicht glücklicher sein.

Aber viele Beziehungen verändern sich mit der Zeit.

So sehr du auch versuchen magst, die Beziehung vor dem Zerfall zu bewahren, so wenig ist es doch von Vorteil, mit jemandem zusammen zu sein, der sich negativ auf deine psychische Gesundheit auswirkt.

Es ist wichtig zu wissen, wann es an der Zeit ist, weiterzugehen, vor allem, wenn deine Gesundheit auf dem Spiel steht. (1)

Hier sind 4 Anzeichen, dass deine Beziehung schlecht für deine psychische Gesundheit ist

Nr. 1. Du suchst ständig Entschuldigungen für das Verhalten deines Partners

Wenn du dich dabei ertappst, dass du Entschuldigungen für das Verhalten deines Partners suchst, ist das ein wichtiges Zeichen dafür, dass du dich in einer Beziehung befindest, die alles andere als gesund ist.

Es gibt zwei Hauptprobleme, wenn man sich für das Verhalten eines anderen entschuldigt.

Erstens ermöglicht es der anderen Person, ihr negatives Verhalten fortzusetzen, ohne Konsequenzen tragen zu müssen.

Zweitens schadet es anderen Beziehungen.

Je mehr du dir Ausreden für das schlechte Verhalten deines Partners gegenüber deiner Familie und deinen Freunden ausdenkst, desto angespannter wird deine Beziehung zu deiner Familie und deinen Freunden.

Entschuldige kein schlechtes Verhalten.

Selbst wenn du nur das Bedürfnis dazu hast, gibt es ein Problem.

Nr. 2. Du hast ungeklärten Ärger, Angst oder Besorgnis im Umgang mit deinem Partner

Wenn du in einer Beziehung bist, die seit einiger Zeit psychisch ungesund ist, können sich bei dir negative Emotionen aufbauen.

Diese negativen Emotionen werden verstärkt, wenn du mit deinem Partner kommunizierst.

Du könntest Ärger, Angst oder sogar Furcht empfinden, wenn dein Partner dich in der Vergangenheit bedroht hat oder dich körperlich angegriffen hat.

Diese Emotionen kommen während der Interaktion an die Oberfläche, weil du schon so lange verletzt bist, dass jede Art von Interaktion am Ende negative Gefühle hervorruft.

Ständige negative Gedanken und Emotionen werden deiner psychischen Gesundheit schaden.

Nr. 3. Du verweigerst dir selbst das Recht zu denken, zu fühlen oder zu handeln

Wenn du darauf bestehst, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, die nicht funktioniert, kann es passieren, dass deine Ausreden außer Kontrolle geraten.

Es könnte damit enden, dass du dir selbst das Recht vorenthältst, zu denken, zu fühlen oder zu handeln, ohne es überhaupt zu merken.

Wenn du dich aufregst, wirst du dir einreden, dass du nicht das Recht hast, so zu fühlen.

Ob du nun deine Gedanken und Gefühle für deine Kinder oder zur Verhinderung eines Streits verbirgst, es ist nie eine gesunde Lösung für das eigentliche Problem.

Nr. 4. Du versuchst ständig, die Beziehung zu “reparieren”

Beide Menschen in einer Beziehung müssen kompromissbereit sein, kommunizieren und sich anstrengen, damit die Beziehung funktioniert.

Das ist eine Straße, die in beide Richtungen führt.

Wenn eine Person nicht bereit ist, die notwendigen Anstrengungen zu unternehmen, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, kann nicht viel getan werden.

Dennoch könntest du dich weiter anstrengen und versuchen, die Beziehung ganz allein zusammenzuhalten.

Aber eine gesunde Beziehung ist keine Beziehung, die erzwungen wird.

Wenn du als Einzige versuchst, deine Beziehung vor dem Zerfall zu bewahren, wird das am Ende einen Tribut an deine psychische Gesundheit fordern.

Du kannst daran arbeiten, die Dinge in Ordnung zu bringen, aber nur, wenn beide bereit sind, die Zeit und Mühe dafür aufzuwenden.


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