10 Warnzeichen, dass du am Rande eines psychischen Zusammenbruchs stehen könntest

10 Warnzeichen, dass du am Rande eines psychischen Zusammenbruchs stehen könntest

Ein psychischer Zusammenbruch

Manchmal ist es schrecklich überwältigend, Dinge und Menschen zu tolerieren, mit denen man nicht einverstanden ist.

Man hat das Gefühl, dass man extrem kurz davor ist, den Verstand zu verlieren.

Du spürst den inneren Krieg zwischen deinem Herzen und deinem Verstand geradezu physisch.

Während dein Herz dir sagt, dass du nicht so viel Sinnlosigkeit ertragen solltest, versucht dein Verstand dich davon zu überzeugen, dass es unvernünftig wäre, deine echte Meinung zu äußern.

Diese andauernde persönliche Konfrontation reicht aus, um dich an den Rand eines psychischen Zusammenbruchs zu bringen.

Es ist oft eine Folge davon, dass man viel zu lange angesammelten Stress, Angst und Depressionen angehäuft hat.

Irgendwann häufen sich all diese negativen Gefühle an, und man wird Opfer des massiven emotionalen Sturms, in den man selbst geraten ist. (1)

Hier sind 10 Warnzeichen, dass du am Rande eines psychischen Zusammenbruchs stehen könntest

Nr. 1. Du hast sehr häufige Stimmungsschwankungen

In einer Minute könntest du dich an der Spitze der Welt fühlen, und dann kann dich die kleinste, unbedeutende Sache dazu bringen, das Gefühl zu verlieren.

Während du normalerweise kein Problem hast, deine Emotionen zu kontrollieren, erlebst du jetzt viel zu oft schnelle Stimmungsschwankungen.

Es fühlt sich an, als hättest du die Kontrolle über deinen eigenen Verstand verloren.

Nr. 2. Du meidest absichtlich Menschen

Normalerweise bist du einer der gesprächigsten, kontaktfreudigsten Menschen in deinem Umfeld.

In letzter Zeit isolierst du dich jedoch absichtlich von fast allen.

Der Umgang mit Menschen erschöpft dich auf emotionaler Ebene. Deshalb ziehst du es vor, allein zu sein.

Nr. 3. Du bist in ständiger Verwirrung

Ein innerer Krieg mit sich selbst wirkt sich auf jeden einzelnen Aspekt des Lebens aus.

Du machst dumme Fehler bei der Arbeit, du tust Salz statt Zucker in deinen Kaffee und suchst nach deiner Brille, die auf deinem Kopf sitzt.

Diese Fehler bringen deinen Verstand noch mehr durcheinander und geben dir das Gefühl, die Kontrolle über dein ganzes Leben verloren zu haben.

Nr. 4. Du fühlst dich allem gegenüber gleichgültig

Wenn die Stimmungsschwankungen nachlassen, verliert man das Interesse an fast allem.

Es gibt Momente, in denen man sich absolut gefühllos fühlt.

Dinge, die dich normalerweise unterhalten, scheinen über das Banale hinauszugehen.

Mehr noch, man hört sogar auf, sich um sein Aussehen zu kümmern.

Durch den Kampf in deinem Inneren verlierst du die Konzentration auf die Dinge, die dir wichtig sind.

Nr. 5. Du versuchst dein Bestes, um dich abzulenken

In Momenten wie diesem ist alles, was du dir wünschst, dieser ungeheuer überwältigenden Realität zu entkommen.

Deshalb versuchst du, dich von der kleinen Hölle um dich herum abzulenken.

Du schaust dir Filme an, die du normalerweise albern findest, du liest Bücher, von denen du noch nie etwas gehört hast, und du hast sogar einen Online-Sprachkurs begonnen, nur um etwas Zeit totzuschlagen.

Was auch immer es ist, du tust es nur, um dich von den Dingen abzulenken, die dich stören.

Nr. 6. Du kämpfst mit gesundheitlichen Problemen

All der Stress und die Ängste, die du in letzter Zeit verspürst, haben angefangen, auch deine körperliche Gesundheit zu beeinträchtigen.

Dein Herzschlag ist manchmal wahnsinnig schnell, du hast unglaubliche Kopfschmerzen, und deine Hände schwitzen ständig.

Die Intoleranz, die du schon so lange in dich hineingefressen hast, kommt langsam in jeder Zelle deines Körpers zum Vorschein.

Nr. 7. Dein Geist ertrinkt in negativen Gedanken

Du hast angefangen zu glauben, dass es kein Versprechen für eine bessere Zukunft gibt.

Da alles um dich herum dich schwer enttäuscht hat, lässt es dich glauben, dass es keinen Ausweg gibt.

Du bist durch die Umstände so verletzend unter Druck gesetzt, dass du für die kommenden Tage keine Hoffnung mehr siehst.

Nr. 8. Du hast dir schlechte Gewohnheiten angewöhnt

Der unerträgliche Druck kann dich dazu bringen, ungesunde Gewohnheiten anzunehmen.

Oft ist es fast unmöglich, sie loszulassen.

Leider können sich diese selbstzerstörerischen Gewohnheiten in etwas viel Beängstigenderes verwandeln.

Nr. 9. Du schiebst mehr Dinge als gewöhnlich vor dir her

Während du dein Bestes versuchst, dich von den Dingen fernzuhalten, die dich zutiefst verunsichern, hast du alle Verantwortlichkeiten aus den Augen verloren, die du hast.

Du hast begonnen, an so vielen Projekten zu arbeiten, dass du die wirklich wichtigen liegen lässt.

Das hat auch viel mit der Konzentrationsschwäche zu tun, die du aufgrund der emotionalen Last, die du trägst, verspürst.

Nr. 10. Du bist ungewöhnlich unproduktiv geworden

Während du dich völlig gefühllos fühlst und in einen Kreislauf des ständigen Zögerns geraten bist, bist du schrecklich unproduktiv geworden.

Das wirkt sich nicht nur auf deine Arbeit, sondern auch auf dein Privatleben aus.

Du bist unproduktiv in deinen Beziehungen, in deinen Freundschaften und, was am wichtigsten ist, in der Verbindung, die du mit dir selbst hast.

All die Absurdität, die du in Kauf nimmst, führt dich langsam auf einen gefährlichen Weg, dessen Ziel das Risiko ist, dich selbst zu verlieren.


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