10 Tipps, um nicht länger pessimistisch zu sein

10 Tipps, um nicht länger pessimistisch zu sein

Bist du zu pessimistisch?

Wenn du pessimistisch bist, wirst du dich die ganze Zeit nur negativ und ängstlich fühlen, und es wird dich auch davon abhalten, neue Dinge im Leben auszuprobieren.

Optimistisch zu sein, wird dir hingegen immer helfen, im Leben voranzukommen und es wirklich zu genießen.

Erinnerst du dich daran, dass du in deiner Kindheit sorglos und optimistisch warst?

Jetzt bist du älter und weiser und vielleicht sogar zynisch.

Wenn wir älter werden, wird das Leben hart, weil wir mehr Verantwortung bekommen oder das Leben Erfahrungen auf uns wirft, die uns zu Pessimisten machen.

Keine Sorge, auch wenn du am negativen Ende des Spektrums stehst, gibt es noch Hoffnung für dich. Es ist nie zu spät, deine Gedanken zu ändern.

Schließlich formen die Gedanken unsere Realität.

Aber wie kannst du aufhören, pessimistisch zu sein? Wie wirst du zu einer optimischten Persönlichkeit?

Hier sind 10 Tipps, um nicht länger pessimistisch zu sein

Nr. 1. Ersetze negative durch positive Gedanken.

Wenn du dich das nächste Mal dabei ertappst, dass du einen negativen Gedanken denkst oder auch nur ein paar verrückte Gedanken hast, halte inne und ersetze ihn durch einen positiven Gedanken.

Das kann alles Mögliche sein.

Denke an all das, was dich glücklich macht und deinem Leben einen Mehrwert verleiht.

Das ist wichtig, denn wir haben die Macht, unser Gehirn neu zu verdrahten, auch wenn es vielen von uns nicht bewusst ist.

Wenn du ständig Optimismus an die Stelle von Pessimismus setzt, wird dein Gehirn so umprogrammiert, dass es positiver denkt.

Das Ergebnis davon? Positives Denken wird für dich zur zweiten Natur werden!

Nr. 2. Erstelle eine Dankbarkeitsliste

Wenn du dich auf die Dinge konzentrierst, die du hast, anstatt auf das, was dir fehlt, schaffst du Fülle in deinem Leben.

Manchmal nehmen wir die kleinen Dinge im Leben als selbstverständlich hin, und das ist der Ursprung von Pessimismus.

Wir schätzen nicht alles genug und das schafft eine negative Einstellung.

Beim Optimismus geht es darum, die Linse zu ändern, durch die du die Welt betrachtest.

Konzentriere dich auf das, was du hast, indem du eine Dankbarkeitsliste erstellst.

Notiere jeden Tag fünf Dinge, für die du im Leben dankbar bist.

Dies wird dir helfen, die Dinge positiv zu sehen, da du dich auf das konzentrierst, was du hast, und es wird dir helfen, nicht pessimistisch zu denken.

Nr. 3. Hör auf, Rückschläge als Misserfolge zu sehen

Wir neigen dazu, Rückschläge im Leben zu verstärken, indem wir denken, dass sie das Ende der Welt sind. Jeder steht vor Hindernissen.

Sie sind Teil des Gesamtpakets, das wir Leben nennen. Es ist jedoch wichtig, dass wir unsere Wahrnehmung klar halten.

Betrachte deine Rückschläge als das, was sie sind.

Das Leben ist ein Lernprozess und sie sind da, um dir zu helfen, zu wachsen.

Du solltest aus ihnen lernen und es beim nächsten Mal besser machen.

Wenn du das Gefühl hast, aufzugeben, denk darüber nach, wie du daraus lernen kannst?

Was ist die positive Seite daran?

Wie kannst du die Dinge anders machen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen?

Nr. 4. Gutes für andere tun

Deine pessimistische Denkweise kann nur durch positive Gedanken ersetzt werden.

Weißt du, was dir helfen wird, dich positiv zu fühlen und nicht mehr pessimistisch zu sein? Freundlich zu sein und anderen Menschen Gutes zu tun.

Wenn du denkst, dass die Welt repariert werden muss, dann sei die Veränderung, die hilft, sie zu reparieren.

Lächele jemanden an, um ihm den Tag zu versüßen, gib dem Kellner ein gutes Trinkgeld, biete einem älteren Menschen an, seine Einkäufe zu tragen, oder mache einem Fremden ein Kompliment.

Diese kleinen Dinge zählen.

Sie helfen anderen und sie helfen dir, weil deine Seele Freude empfindet, wenn du anderen Gutes tust.

Nr. 5. Ein Ventil finden, um Negativität loszulassen

Du kanalisierst automatisch deine Gedanken in Handlungen.

Wenn du also negative Gedanken hast, kannst du sie kanalisieren, indem du etwas tust, das diese negative Energie freisetzt.

Du kannst mit Malen, Zeichnen, Kickboxen oder irgendetwas anderem beginnen, das dir Freude bereitet und hilft, aufgestaute Energie loszulassen.

Welches Ventil du verwendest, ist dir überlassen!

Nr. 6. Sprich zu dir selbst so, wie du zu deinen Liebsten sprechen würdest

Wir können selbst unser schlimmster Feind sein und unseren Fortschritt behindern. Sprich niemals negativ über dich selbst.

Schenke dir selbst das gleiche Mitgefühl, das du einem anderen Menschen gibst, denn auch du bist dessen würdig.

Ein sehr guter Weg, um anzufangen, positiv zu sich selbst zu sprechen, ist, positive Affirmationen um sich herum zu haben.

Suche dir ein paar Dinge aus, die zu dir passen, und bewahre sie als Erinnerung im Haus auf.

Auf diese Weise wird es dir leicht fallen, dich positiver zu fühlen.

Nr. 7. Bezeichne dich nicht selbst als Pessimist

Wenn du aufhören willst, pessimistisch zu sein, dann stemple dich nicht als solchen ab.

Stecke dich niemals in eine Schublade.

Wenn wir uns selbst abstempeln, schränken wir uns damit selbst ein.

Das Image definiert uns dann und wir tun alles entsprechend dieser Definition.

Wenn du dich selbst als Pessimist abstempelst, dann wirst du weiterhin so denken und handeln wie ein Pessimist.

Entferne diesen Stempel und sieh darüber hinaus.

Du bist nur ein Mensch, der sowohl gute als auch schlechte Tage hat.

Das haben wir alle. Was du aus diesen Tagen machst, liegt ganz bei dir, denn du hast die Macht, auch wenn du es vergessen hast.

Nr. 8. Umgib dich mit Menschen, die dich mit positiver Energie versorgen

Gleiches zieht Gleiches an.

Wenn du dich selbst für einen Pessimisten hältst und du Menschen um dich herum hast, die auch so denken, dann ist es an der Zeit, sie loszuwerden.

Ja, das mag schwer sein, aber es ist etwas, das du tun musst.

Wenn du im Leben vorankommen willst, dann musst du dich von Menschen und Gewohnheiten trennen, die dir nicht dienlich sind.

Wenn die Menschen um dich herum zu deiner Negativität beitragen, dann suche dir neue Menschen, die positiver sind.

Die Gesellschaft, die du hast, beeinflusst dich, und wenn du dich mit positiven Menschen und Optimisten umgibst, dann wirst du auch anfangen, so zu denken.

Befreie dich von all der negativen Energie, die dir nicht dienlich ist, und sieh, wie schön dein Leben wird.

Nr. 9. Finde jemanden, bei dem du dich auslassen kannst

Manchmal brauchen wir nur jemanden, der uns zuhört und uns versteht.

Es ist wichtig, eine Person in deinem Leben zu haben, die dir eine Quelle bietet, um deine Gedanken zu teilen.

Wir können aufhören, pessimistisch zu sein, wenn wir jemanden finden, bei dem wir uns Luft machen können.

Du kannst dir Luft machen, deine negativen Gedanken mitteilen und alles rauslassen.

Das kann jeder sein. Du kannst dich entweder an einen engen Freund wenden, dem du vertraust, oder einen Therapeuten aufsuchen.

Das Wichtigste ist, dass du jemanden hast, der dir zuhört.

Dies wird dir dabei helfen, eine Last abzunehmen.

Du wirst dich leicht fühlen und du wirst eine neue Perspektive auf die Dinge bekommen.

Das wird dir den Antrieb geben, es besser zu machen und dein Leben in die Hand zu nehmen.

Nr. 10. Mehr Bewegung in dein Leben integrieren

Bewegung befreit uns auch von der Energie, die wir lange aufgestaut haben.

Eine gute Möglichkeit, negative Energie loszuwerden, ist Training.

Es kann so kurz sein wie ein fünfzehnminütiges Workout.

Du brauchst nur deinen Körper zu bewegen, um diese Energie loszuwerden.

Deine Spannungen, Negativität, Pessimismus und Stress werden freigesetzt.

Dein Geist wird fokussierter und leistungsfähiger werden.

Du wirst deinen Geist von all den negativen Gedanken befreien, die dir nicht dienlich sind.

Auch wenn du keine Lust hast, zu trainieren, versuche es mit einem Spaziergang oder einer Runde Laufen.

An der frischen Luft zu sein, kann Wunder für deine Einstellung bewirken.

Es wird dir auch helfen, dich positiver zu fühlen.

Unser Körper speichert unsere Emotionen, also entledige dich dieser negativen Emotionen durch das Wunder der Bewegung.

Es spielt keine Rolle, welche Art von Bewegung es ist. Alles, was du tun musst, ist dich zu bewegen!


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