13 Dinge, an die du dich erinnern solltest, wenn du mehr Motivation brauchst

13 Dinge, an die du dich erinnern solltest, wenn du mehr Motivation brauchst

Mehr Motivation

Ich bin von Natur aus ein optimistischer Mensch und sehe mich gerne als motivierten Menschen – aber nicht immer. Es gab viele Zeitpunkte in meinem Leben, an denen ich mit der Motivation zu kämpfen hatte.

Es braucht viel Energie, um motiviert zu sein, und an manchen Tagen kann ich mich einfach nicht mehr anstrengen. Ich möchte mich einfach nur verstecken und nichts tun.

Diese Gefühle zu haben, bei denen man einfach nichts tun will, ist eigentlich ganz in Ordnung, denn es gibt Zeiten, in denen man sich ausruhen und erholen muss.

Die Gefahr besteht darin, dass du dieses gelegentliche Gefühl der Faulheit und des Zögerns dein Leben bestimmen lässt.

Wenn das passiert, und glaubt mir, das kann sehr schnell passieren, dann findet man Ausreden, warum man nicht von der Couch aufstehen kann. Dies ist ein gefährlicher Ort, den man auf jeden Fall vermeiden sollte.

Wenn du also an einem Punkt bist, an dem du wenig Energie hast und Motivation brauchst, solltest du diese 13 Motivationstipps nutzen, um dein Leben wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

Hier sind 13 Dinge, an die du dich erinnern solltest, wenn du mehr Motivation brauchst

1. Nimm dir Zeit, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen

Es ist energieraubend, wenn man keine Motivation hat, und eine Folge der niedrigen Energie ist, dass der Geist sehr laut und unübersichtlich wird.

Regelmäßige Achtsamkeitsübungen sind eine gute Möglichkeit, den Lärm in deinen Geist zu dämpfen. Es gibt viele Achtsamkeitsübungen, die du wählen kannst – Meditation, Bewegung, klassische Musik hören, lange Spaziergänge.

Wähle jede Aktivität, die deinem Geist Raum zum Atmen und etwas Frieden gibt.

2. Nutze die Macht der Entscheidung

Deine Entscheidungsfreiheit ist das Einzige, was du hast, mit dem du kontrollieren kannst, wie du auf Ereignisse und Erfahrungen in deinem Leben reagierst. Du kannst wählen, ob du dein Leben schmachtend oder florierend leben willst.

Niemand sonst hat diese Macht über dich, und wenn du dich also mehr für das Leben motivieren willst, dann nutze deine Macht der Entscheidung, um die Veränderung herbeizuführen.

3. Negative Menschen aus deinem Leben entfernen

Wenn man sich mit negativen Menschen umgibt, wird einem die Energie entzogen, und ohne Energie sind die Chancen, ein motiviertes und aktives Leben zu führen, so gut wie gleich null.

Entscheide dich stattdessen dafür, dich mit positiven Menschen zu umgeben, und wenn du das tust, wirst du feststellen, dass deine Lebensenergie zu fließen beginnt.

4. Entscheide dich, zuerst kleine Schritte zu unternehmen, um deine Energie in Bewegung zu bringen

Wenn man von einem Gefühl der Energielosigkeit und mangelnden Motivation zu einem Zustand übergeht, in dem man viel Energie und Motivation hat, kann es unmöglich erscheinen, etwas zu erreichen.

Tatsächlich ist man so überwältigt, dass man nicht weiß, wo man anfangen soll, und am Ende gibt man auf oder fängt gar nicht erst an.

Der Schlüssel zum Vorwärtskommen und zum Erreichen eines jeden Ziels, das man sich gesetzt hat, ist es, sich darauf zu konzentrieren, einen Schritt nach dem anderen zu machen, bis man sein Ziel erreicht hat.

Jenny Blake hat in ihrem Buch Pivot – gesagt, dass man sein Leben verändern kann:

„Der einzige Schritt, der zählt, ist der nächste.“

Wenn du dein Leben wieder in den Griff bekommen möchtest, dann überlege dir, was die ersten Schritte oder Aktionen sind, die du tun musst, um voranzukommen, und halte dich dann an den Plan – einen Schritt nach dem anderen.

5. Lass die Dinge in deinem Leben los, die du nicht ändern kannst

Wenn wir uns energielos fühlen, neigen wir dazu, uns auf die Ereignisse in unserem Leben zu konzentrieren, die nicht so gut für uns gelaufen sind. Diese schwierigen und herausfordernden Ereignisse gehören der Vergangenheit an, und wir können das Ergebnis nicht ändern.

Wenn wir uns auf diese Ereignisse konzentrieren, entzieht das unsere Energie und macht es uns daher noch schwerer, Maßnahmen zur Veränderung unseres Lebens zu ergreifen.

Konzentriere dich auf die Ereignisse im Leben, die gut für dich gelaufen sind, und nutze diese positiven Gefühle, um dich vorwärts zu bringen.

6. Täglich Dankbarkeit und Wertschätzung praktizieren

Verpflichte dich, Fremden und Menschen, die du kennst, einen Monat lang täglich Dankbarkeit und Wertschätzung zu zeigen. Wenn der Monat vorbei ist, höre damit nicht auf, sondern mache für den Rest deines Lebens weiter.

Täglich Dankbarkeit und Wertschätzung zu praktizieren, bringt Freude in dein Leben, und mit Freude kommt Hoffnung und hohe Energie – was dich zu einem motivierten Leben führt.

7. Konzentriere dich auf Aktivitäten, die dir Freude bereiten

Eliminiere die Aktivitäten im Leben, die dich nach unten ziehen. Wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, neigen wir dazu, uns auf die Aufgaben zu konzentrieren, die viel negative Energie verbrauchen.

Um wieder Motivation in dein Leben zu bringen, konzentriere dich auf Aktivitäten, die dir helfen, dich vorwärts zu bewegen, und dich nicht nach unten ziehen. Nutze die Macht der Entscheidung, die dir hilft, jene Aktivitäten zu wählen, die dich dabei unterstützen, ein motivierteres Leben zu führen.

8. Hab Geduld

Dies mag ein wenig seltsam erscheinen, wenn du ein motivierteres Leben führen möchtest.

Wenn du aber Geduld in dein Leben bringst, geht es nicht darum, dass du dich „zurücklehnst und wartest“ – es geht darum, dass du dir die Zeit nimmst, um zu überlegen und darüber nachzudenken, was du tun musst, um weiter voranzukommen.

Die Veränderung deines Lebens geschieht nicht über Nacht, sondern ist eine persönliche Reise, die Zeit braucht. Geduld hilft dir, auf dem richtigen Weg zu bleiben, und eine positivere Perspektive auf dein Leben zu haben.

9. Nimm dir die Zeit, um herauszufinden, wer du bist und was du möchtest

Sein Leben zu verändern, erfordert Engagement und Sinn. Man muss wissen, was man will und warum man es will. Diese beiden Dinge sind wichtige Triebkräfte, wenn du dein Leben verändern willst.

Wenn du weißt, was du willst und warum du es willst, dann hast du ein klares Ziel, auf das du dich konzentrieren kannst. Wenn du keine Richtung oder Vision hast, wie du dein Leben leben willst, dann kann dein Weg der Veränderung richtungslos werden, und die Chancen sind sehr hoch, dass du aufgeben wirst.

Wenn du nicht weißt, wie es ist, ein motiviertes und positives Leben zu führen, wie willst du dann wissen, was du anstreben sollst?

10. Immer weiter lernen

Hochmotivierte Menschen lieben es, Neues zu lernen. Es ist das Lernen, das Energie in ihr Leben bringt. Lernen öffnet deinen Geist und fordert dich heraus, über verschiedene Perspektiven nachzudenken.

Nutze jede Gelegenheit, um aus deiner Komfortzone herauszutreten und regelmäßig neue Dinge zu lernen. Wenn du ein bequemes Leben ohne Herausforderungen führst, wird dir nur deine Energie entzogen und du wirst in deinem Leben sehr demotiviert sein.

11. Hilf anderen Menschen

Anderen zu helfen, besonders denen in Not, ist eine der besten Möglichkeiten, Energie und Motivation in dein Leben zu bringen.

Je mehr du Menschen in Not hilfst, desto mehr Freude wirst du in deinem Leben finden.

Ein Akt der Freundlichkeit ist mächtig und kann dein Leben verändern, wenn du einen positiven Einfluss auf das Leben eines anderen Menschen nimmst.

12. Regelmäßig Sport treiben

Aktiv zu bleiben, verbessert das Energieniveau in Körper, Geist und Seele. Körperliche Bewegung sorgt dafür, dass Positivität, Optimismus und Hoffnung auf einem Niveau erhalten bleiben, auf dem du regelmäßig hohe Energie und Motivation erfährst.

Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel dazu, dass du motiviert und positiv über dein Leben denkst – auch in schwierigen Zeiten. Bewegung hilft, die negative Energie, die sich in dir aufbaut, freizusetzen.

Wenn es dir wirklich schlecht geht, ist ein Spaziergang im Wald, am Strand, im Park oder sogar in der Nachbarschaft die beste Medizin überhaupt.

13. Arbeite hart an der Aufrechterhaltung einer positiven und hoffnungsvollen Einstellung

Es gibt nichts Schlimmeres, als sich all den schlechten Dingen hinzugeben, die in deinem Leben passieren. Wenn du dich auf die negativen Dinge in deinem Leben konzentrierst, werden deine Energie und Motivation dramatisch abnehmen.

Sicherlich können die Dinge im Leben sehr schwierig werden, und es gibt Zeiten, in denen du Fehler machen wirst. Aber die harten Zeiten liegen in der Vergangenheit.

Hör auf, über das Negative nachzudenken, und konzentriere dich auf die positiven Dinge in deinem Leben, z.B. was gut läuft. Was funktioniert gut? Auf welche großartigen Dinge kannst du dich freuen?

Das sind die Fragen, auf die du dich konzentrieren solltest – die Fragen, die deinen Glauben, deine Positivität und deine Hoffnung für die Zukunft aufbauen. Von hier kommt die Motivation und Energie, ein freudiges Leben zu führen.

Die Anwendung einer oder aller dieser 13 praktischen Tipps wird dir helfen, ein energischeres und motivierteres Leben zu führen. Atme jetzt tief durch, wähle einen Tipp aus und starte deine Reise jetzt!


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