6 Wege, deine Empathie zu deinem größten Geschenk zu machen

6 Wege, deine Empathie zu deinem größten Geschenk zu machen

Empathie ein Geschenk

Ein Empath zu sein, kann manchmal hart sein, aber es gibt einige Möglichkeiten, emotionale Erschöpfung zu verhindern.

Empathen sind sehr auf die Emotionen anderer eingestellt.

Sie fühlen, was andere fühlen, und das kann manchmal überwältigend sein.

Empathen können mit ihrem Mitgefühl und ihrem Verständnis Licht und Liebe in die Welt bringen, aber das Fühlen der Emotionen anderer kann seine Kehrseite haben.

Die negativen Emotionen anderer können Empathen erschöpfen.

Darüber hinaus können andere die fürsorgliche Natur ausnutzen.

Um der Welt zu dienen und in deinem eigenen Leben zu gedeihen, musst du lernen, für dich selbst zu sorgen und deine eigene Energie zu schützen, damit du für andere sorgen und trotzdem dein eigenes Potenzial erreichen kannst. (1)

Hier sind 6 Wege, deine Empathie zu deinem größten Geschenk zu machen

1. Zeit finden, um allein zu sein

In einer Welt, in der es so viel Stress, Drama und Negativität zu geben scheint, ist es für sensible Menschen lebenswichtig, Zeit für sich allein zu haben, um nachzudenken und Emotionen zu verarbeiten.

Ohne Zeit, sich auf die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren, können sich Empathinnen und Empathen von den Bedürfnissen anderer überwältigt fühlen.

Mach es zu einer Priorität, Zeit für dich alleine zu finden, und nutze die Zeit, um die Dinge zu tun, die dir helfen, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Vielleicht stellst du fest, dass Meditation, Visualisierung, Wandern in der Natur, Malen oder Tagebuchschreiben dir helfen können, Gedanken und Gefühle zu verarbeiten.

2. Finde einen Ort, an dem du deine Energien wiederherstellen kannst

Es kann dazu beitragen, einen Raum zu schaffen, in dem man sich erholen kann.

Du brauchst einen Ort, der ruhig und friedvoll ist und an dem du nicht durch äußere Einflüsse abgelenkt wirst.

Für manche Menschen kann die Schaffung eines Meditationsraums, entweder im Haus oder im Garten, helfen.

Für andere stellt der tägliche Aufenthalt in der Natur sie wieder her.

Du kannst dich sogar jeden Tag für einige Zeit im Badezimmer einschließen, wenn dies der einzige Ort ist, an dem du etwas Ruhe findest.

Mach deinen Raum so schön wie möglich mit Kerzen, Kunstwerken, Pflanzen oder was auch immer dich in einen ruhigen Geisteszustand versetzt.

Sorge dafür, dass dein Raum nicht überladen oder unordentlich ist, denn ein klarer Raum hilft, den Geist zu beruhigen.

Vielleicht magst du auch Weihrauch oder ätherische Öle verwenden, um deinen Raum zu bereichern, und einige Leute verwenden gerne beruhigende Musik oder Meditationsanwendungen, um sich zu erholen.

3. Schütze dich vor negativen Energien

Ein Empath mit Verständnis für die Bedürfnisse und Emotionen anderer zu sein, kann emotional anstrengend sein.

Versuche dich nach Möglichkeit vor zu vielen negativen Einflüssen zu schützen.

Begrenze die Zeit, die du mit negativen, kritischen oder giftigen Menschen verbringst, und finde Zeit, um dich nach der Begegnung mit ihnen zu erholen.

Vermeide negative Medien und fokussiere dich auf gute Nachrichten und positive Geschichten.

Fülle dein E-Mail-Postfach oder deine Facebook-Seite mit inspirierenden Nachrichten, anstatt dich in die Negativität oder andere hineinziehen zu lassen.

Du kannst dir auch eine Blase aus goldenem Licht um dich herum vorstellen, wenn du in Situationen bist, in denen du weißt, dass du negativen Energien und Emotionen ausgesetzt sein wirst.

Dies kann dir helfen, dich zu schützen und zuzulassen, dass die Negativität an dir abprallt, anstatt von dir aufgenommen zu werden.

4. Negative Energien freisetzen

Wie sehr du dich auch schützen magst, manchmal wirst du negative Emotionen von deinen Mitmenschen auffangen.

Es kann auch sein, dass du in deinen eigenen, wenig hilfreichen Denkmustern stecken bleibst.

Empathie ist keineswegs immer optimistisch und positiv, und Trauer um die Welt und andere kann empfindliche Menschen oft in Depression und Trauer versetzen.

Diese Emotionen sollten nicht unbedingt als negativ betrachtet werden.

Trauer und Traurigkeit sind in einer unvollkommenen Welt natürlich, und diese Gefühle zu leugnen, wird sie nicht verschwinden lassen.

Versuche stattdessen, die Gefühle vollständig zu fühlen und sie dann vorübergehen zu lassen.

Du kannst Hilfsmittel wie ein Tagebuch, Übungen oder Tanz einsetzen, um Negativität zu verarbeiten.

5. Nutze dein Einfühlungsvermögen zum Wohle der Welt

Empathen verstehen instinktiv, dass die Probleme der Welt nicht durch Hass und Ablehnung, sondern durch Liebe und Verständnis gelöst werden.

Versuche diese Energie auf eine gute Weise für die Welt zu nutzen, auch wenn es nur in kleinen Aktionen geschieht, wie z.B. durch Spenden oder das Einsammeln von Müll.

Wenn du aufgrund deiner einfühlsamen Natur in der Lage bist, der Welt etwas Gutes zu tun, wird es dir helfen, ein Empath zu sein, anstatt es als Belastung zu sehen.

6. Folge deinen eigenen Träumen

Weil Empathen so sensibel auf die Bedürfnisse und Emotionen anderer reagieren, können sie manchmal ihre eigenen Träume vernachlässigen.

Denke aber daran, dass du ein einzigartiges spirituelles Wesen bist, das zu dieser Zeit mit einem eigenen Zweck auf dieser Erde ist.

Lasse nicht zu, dass andere deine ganze Energie so weit verbrauchen, dass du nichts mehr hast, um deine eigenen Träume zu verwirklichen.

Nimm dir in deinem Zeitplan Zeit, um deinen Wünschen zu folgen und sie heilig zu machen.

Denke daran, dass, wenn du nicht wählst, wie du deine Lebensenergie verwenden willst, andere sie für dich, für ihre Träume und nicht für deine eigenen ausgeben werden.

Du wirst die Chance verpassen, deinen heiligen Zweck zu erfüllen.

Ein Empath zu sein, ist ein Geschenk, aber deine sensible Natur muss so gehandhabt werden, dass sie dir hilft, zu gedeihen.

Sich Zeit zu nehmen, um sich selbst zu unterstützen, ist nicht egoistisch.

Es ist entscheidend, wenn deine Gabe der Welt wirklich nützlich sein soll.


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