10 Anzeichen, die zeigen, dass du ein Perfektionist bist

10 Anzeichen, die zeigen, dass du ein Perfektionist bist

Perfektionismus

Perfektionismus ist ein harter Zuchtmeister.

Es ist ein zweiköpfiges Monster, das dir sagt, dass du nicht gut genug bist, oder dir das Gefühl gibt, dass du besser bist als alle anderen.

Als ob das nicht schon verwirrend genug wäre, behaupten Forscher, dass es auch einige positive Seiten des Perfektionismus gibt.

Jeder kämpft damit, perfekt sein zu wollen.

Es macht süchtig. Es kann so aussehen, dass man eine perfekte Beziehung will, ein perfektes Elternteil ist oder den perfekten Job hat. Das ist ganz normal.

Die meisten Menschen wissen, dass Perfektion nicht erreichbar ist, aber bei manchen Menschen treibt der Perfektionismus sie dazu, unrealistische Ziele oder unerreichbare Ideale anzustreben.

Hier sind 10 Anzeichen, die zeigen, dass du ein Perfektionist bist

Nr. 1. Du fühlst dich ängstlich, wenn du einen Fehler machst

Neuere Studien haben herausgefunden, dass es einen klaren Zusammenhang zwischen perfektionistischem Verhalten und Angstzuständen gibt.

Wenn du ein Perfektionist bist, wirst du versuchen, Fehler um jeden Preis zu vermeiden.

Manchmal verpasst du deshalb Gelegenheiten, neue Dinge zu lernen.

Fehler sind für dich ein großes Ereignis, wenn du ein Perfektionist bist.

Sie verstärken deine Angst um deine Leistung bei der Arbeit, in der Schule und sogar zu Hause.

Du neigst dazu, eine misslungene Situation bis zur Erschöpfung zu überdenken, weil du sie nicht loslassen kannst.

Vielleicht gibst du dir selbst die Schuld, oder du suchst die Schuld bei jemand anderem.

Nr. 2. Du bist unzufrieden

Wenn du ein negativer Perfektionist bist, ärgerst du dich ständig über die Unvollkommenheiten deines Lebens, dein Aussehen, deine Familie und dein Haus.

Deine Messlatte liegt ziemlich hoch.

Selbst wenn du weißt, dass es nicht möglich ist, in all diesen Aspekten des Lebens perfekt zu sein, wirst du trotzdem unzufrieden sein.

Das Seltsame ist, dass manche Perfektionisten diese hohen Maßstäbe setzen, aber nicht die harte Arbeit tun, die nötig ist, um die Ziele zu erreichen.

Das ist eine selbstzerstörerische Art zu leben.

Nr. 3. Du bist kritisch gegenüber anderen

Perfektionisten sind oft sehr kritisch gegenüber anderen.

Der Maßstab, den du für andere anlegst, ist genauso unerreichbar wie der, den du für dich selbst ansetzt.

Dennoch wirst du sehr frustriert sein, wenn andere diese Standards nicht erreichen.

Nr. 4. Du bist leistungsorientiert

Wenn du mit Perfektionismus kämpfst, hast du Angst, nicht akzeptiert zu werden.

Du versuchst, perfekt zu sein, um dich vor Ablehnung zu schützen.

Die Anerkennung anderer Menschen zu bekommen, ist für dich sehr wichtig.

Vielleicht kleidest du dich, redest und verhältst dich wie jemand, den du bewunderst.

Du glaubst, dass du dadurch eher akzeptiert wirst, wenn du so bist wie sie, anstatt du selbst zu sein.

Einige perfektionistische Erwachsene sind sehr erfolgreich, kämpfen aber dennoch mit Gefühlen der Unsicherheit darüber, was andere über sie denken.

Nr. 5. Du hast Probleme mit deinem Körperbild

Das Streben nach Perfektion kann zu Problemen mit dem Körperbild führen.

Du trainierst vielleicht bis zum Äußersten oder hast eine Essstörung, um dünn zu bleiben.

Wenn du Komplimente bekommst, wie gut du aussiehst, nährt das deinen Perfektionismus.

Du nimmst wahr, dass dünn und körperlich fit zu sein der Standard für Perfektion ist.

Nr. 6. Du fühlst dich wie ein Versager

Als Perfektionist kann dein Denken durch deine eigene Wahrnehmung von Perfektion verzerrt werden.

Als Perfektionist fühlst du vielleicht zwei Dinge gleichzeitig: Du bist ein kompletter Versager oder erfolgreich. Du kennst keinen Mittelweg.

Es ist eine Alles-oder-Nichts-Sicht auf das Leben.

Deshalb kannst du in deinem Job für gute Arbeit belohnt werden, dich aber trotzdem wie ein Versager fühlen.

Perfektionisten haben immer das Gefühl, dass sie mehr hätten tun sollen.

Nr. 7. Du kompensierst zu viel

Wenn du ein Perfektionist bist, bist du vielleicht ein Streber bis zum Äußersten.

Du kompensierst vielleicht aus Angst, etwas falsch zu machen.

Wenn du eine Führungsposition innehast, wirst du die Leute mikromanagen, um zu sehen, dass alles perfekt gemacht wird und dass alle deine Standards erfüllt werden.

Das ist schwierig für deine Mitarbeiter, die das Gefühl haben, dass du ihren Fähigkeiten oder ihrem Urteilsvermögen bei der Arbeit nicht traust.

Nr. 8. Du reagierst defensiv, wenn du Feedback bekommst

Als Perfektionist ist es dir wichtig, was andere über dich denken, daher ist es sehr schwer, konstruktives Feedback zu akzeptieren.

Selbst wenn es auf eine gute Art und Weise geteilt wird, fühlt es sich immer noch wie eine Missbilligung an.

Du wirst dich defensiv fühlen und bereit sein, dich zu verteidigen.

Das macht Sinn, da du einen starken Wunsch nach Erfolg hast, aber es kann kontraproduktiv sein, da das Feedback dir helfen könnte, erfolgreich zu werden.

Nr. 9. Du lebst extrem zurückhaltend

Studien haben ergeben, dass die meisten erfolgreichen Menschen keine Perfektionisten sind.

Das liegt daran, dass Perfektionismus ihrer Kreativität, Produktivität und dem Eingehen von Risiken im Weg steht.

Wenn du ein Perfektionist bist, kämpfst du mit vielen Ängsten.

Deine Angst vor dem Versagen kann die Risikobereitschaft unterdrücken, oder die Angst, gedemütigt zu werden, hält dich davon ab, unabhängig zu sein.

Nr. 10. Du schiebst alles auf

Machst du viele Pläne, verbringst viel Zeit mit dem Versuch, dich zu organisieren, kommst aber nie dazu, tatsächlich etwas zu tun?

Das ist eine seltsame Angewohnheit von Perfektionisten, die hohe Ziele für sich und ihr Leben haben, sich aber eingeschüchtert fühlen, weil sie es nicht perfekt machen können.

Schriftsteller sind berüchtigt dafür, dass sie ein Brainstorming für ein Buch machen, die Handlung, die Charaktere und den Konflikt festlegen, sich dann aber nie hinsetzen und das Buch schreiben.


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