Fühlst du dich wie ein Versager? Hast du dich in letzter Zeit wie ein Versager gefühlt? Nun, es gibt einige Dinge, an die du dich erinnern musst. Ich muss zugeben, manchmal fühle ich mich so. Ich denke zurück an die …
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Kategorie: Lifestyle
Lifestyle
Nur 1 Minute Achtsamkeit könnte deinen Verstand schützen
Deinen Verstand schützen Geht dir dein Chef wirklich auf die Nerven? Fühlst du dich durch Geld unter Druck gesetzt? Machen dich die Kinder verrückt? Hat dich gerade jemand im Verkehr geschnitten? Wenn sich dein Verstand verstreut, überlastet und kurz davor …
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Wie Gehirnwellen kreatives Denken fördern
Gehirnwellen und Kreatives Denken Kreativität bedeutet oft, den Weg zu gehen, der seltener beschritten wird. Neue Forschungen identifizieren den neuronalen Mechanismus, der es uns ermöglicht, unerwartete Assoziationen und originelle Ideen zu entwickeln. Die Versuche der Wissenschaftler, die neurologischen Prozesse, die …
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6 Zeichen niedriger emotionaler Intelligenz
Emotionale Intelligenz Hohe emotionale Intelligenz wird zunehmend mit dem Gesamterfolg des Lebens verknüpft. Statt des üblichen Tests der kognitiven Intelligenz (IQ) schlägt die Forschung vor, dass die emotionale Intelligenz (oder „EQ“) bei der Bestimmung des Erfolgs eines Individuums in Bezug …
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6 Gesundheitliche Vorteile von Yoga
Yoga Yoga ist diese östliche Praxis mit seltsamen Positionen und Dehnungen, die etwas seltsam erscheinen mögen, obwohl viele Menschen auf Yoga schwören, sobald sie es ausprobiert haben. Es ist bekannt dafür, dass es entspannend und eine gesunde Art der Bewegung …
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Verwende diesen Brain Hack, wenn nervige Dinge passieren
Nervige Dinge Bei der Meditation geht es nicht nur um lange Gewänder, einen geheimen Tempel und eine lebenslange Hingabe an den inneren Frieden. Wir alle können eine Form der einfachen Meditation verwenden, um einige der schwierigeren Situationen zu überwinden, die …
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Wie emotionale Wut und negative Gedanken uns krank machen
Krebsrisiko und emotionale Wut Wenn wir an Faktoren für Krankheiten denken, konzentrieren wir uns meistens auf äußerliche Einflüsse wie Toxine oder Chemikalien. Doch was, wenn das Risiko auch von innen heraus kommen könnte? Experten fanden heraus, dass negative Gedanken und …
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Kann die Achtsamkeitsmeditation eine schwere Depression verhindern?
Achtsamkeitsmeditation gegen Depressionen Eine neue Studie zeigt, dass acht Wochen Achtsamkeitsmeditation helfen kann, schwere depressive Störungen bei Menschen mit subklinischer Depression zu verhindern. Subklinische Depressionen, die auch als Unterschwellendepression bezeichnet werden, sind definiert als das Vorhandensein von depressiven Symptomen, die …
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4 Möglichkeiten, dein eigener Held zu sein
Dein eigener Held Was lässt uns Harry Potter oder die meisten Actionfilme lieben? Warum jubeln wir immer für die Guten? Warum lieben wir eine gute Geschichte von Herausforderung, Ausdauer und Triumph? Warum sind diese Geschichten zeitlos? Die Geschichte des Helden …
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Warum Stressmanagement so wichtig für die Gesundheit ist
Stressmanagement Der Abbau von Stress in deinem Alltag ist entscheidend für die Erhaltung deiner allgemeinen Gesundheit. Es kann deine Stimmung verbessern, die Immunfunktion stärken, die Langlebigkeit fördern und dir ermöglichen, produktiver zu sein. Wenn du deinen Stress das Beste aus …
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