7 Arten von Glück und wie man sie findet

7 Arten von Glück und wie man sie findet

Das streben nach Glück

Das menschliche Streben nach Glück ist eine der häufigsten menschlichen Suchen die es gibt. Diese Suche neigt aber auch dazu, ein schwer fassbares Ziel zu sein.

Glücklicherweise kann die Erfahrung von “Glück” tatsächlich viele Formen annehmen und aus einer Vielzahl von Verhaltensweisen und Lebensumständen resultieren.

Die Forschung kann uns nun auf konkrete Wege hinweisen, wie wir diese verschiedenen Formen des Glücks in unserem Leben finden oder entwickeln können. (1)

Hier sind 7 Arten von Glück und wie man sie findet

Freude

Das Gefühl der Freude entsteht, wenn man sich im gegenwärtigen Moment verliebt und schätzt, was man hat. Das Gefühl ist flüchtig, da es sich an einen heranschleichen und manchmal verschwinden kann, wenn man versucht, es zu sehr zu analysieren.

Es kann auch in vielen Dingen gefunden werden, wenn man die richtige Einstellung und Perspektive hat, also ist es eine relativ zugängliche Form des Glücks .

Der einfachste Weg, Freude zu finden, ist, sich an Aktivitäten zu beteiligen, von denen du weißt, dass sie dir normalerweise Freude bringen.

Dies kann alles sein, von Yoga über Vergnügungsparks bis hin zu deiner Lieblingsmusik. Es ist auch wichtig, einige neue Dinge auszuprobieren, um neue Wege der Freude zu finden.

Begeisterung

Obwohl es länger als Freude andauern kann, ist diese Emotion immer noch etwas flüchtig – sie löst sich ziemlich schnell auf und kann sich in Langeweile verwandeln.

Es kann jedoch ein motivierender Faktor sein. Die Begeisterung über einen neuen Job kann dich zum Beispiel motivieren, härter zu arbeiten, und die Begeisterung über eine neue Beziehung kann dich motivieren, mehr Mühe in die Bewältigung von Schwierigkeiten zu stecken.

Begeisterung kann dir auch helfen, durch Unsicherheiten zu kommen. In Studien wurde festgestellt, dass man diese potenziell unbequeme Energie in konstruktivere Aktivitäten kanalisieren kann, wenn man sich sagt, dass man begeistert und nicht ängstlich oder nervös ist.

Begeisterung kann auch die positiven Gefühle, die du durch eine Aktivität bekommst, erweitern. Wenn du dich auf deine begeisterten Gefühle der Vorfreude konzentrierst, kann sich der Spaß an einem Urlaub bis in die Tage und Wochen erstrecken, bevor du überhaupt gehst.

Die Begeisterung ist auch nicht allzu schwer zu bekommen, also ist es einfach, sie zu verfolgen. Stelle dich neuen Herausforderungen. Behalte eine Bucket-List. Lass dich in Erwartung schwelgen, wenn du etwas Großes vor dir hast.

Dankbarkeit

Dankbarkeit kann verschwinden, wenn man sich nicht aktiv darauf konzentriert, aber sie ist auch eine wichtige Form des Glücks. Diejenigen, die regelmäßig Dankbarkeit empfinden, sind in der Regel glücklicher und gesünder als diejenigen, die weniger empfindlich für diese Gefühle sind.

Außerdem ist Dankbarkeit sehr einfach zu kultivieren. Du kannst ein Dankbarkeitsjournal, eine liebevolle Meditation verwenden oder sogar einfach den Menschen in deinem Leben sagen, dass du sie schätzt.

Die Pflege dieser Dankbarkeitsgefühle hat sich unter anderem zur Abwehr von Depressionen bewährt. Es mag weniger offensichtlich sein, aber diese Art von Glück kann immer wieder in den Sinn gerufen werden.

Stolz

Während selbstgefälliger oder konkurrierender Stolz eine negative Sache sein kann, können Gefühle des Stolzes auf deine Leistungen eine Form der Dankbarkeit sein, die nach innen gerichtet ist und eine große Form des Glücks darstellen, um darin zu schwelgen.

Du kannst stolz auf deine Arbeit und deine Familie, dein Zuhause und dein Selbst sein, und auf alles, was du mit Mühe, Sorgfalt und Liebe machst.

Du kannst ein gesundes Gefühl des Stolzes entwickeln, indem du persönliche Leistungen in dein Dankbarkeitsjournal aufnimmst oder am Ende eines jeden Tages eine Liste der “Erfolge” führst.

Das ist nicht dasselbe wie angeben – du sagst nicht, dass du wegen deiner Leistungen besser bist als andere, sondern dass du eine bessere Form von dir selbst bist, und du schätzt diese Tatsache.

Optimismus

Studien verbinden Optimismus auch mit besseren Ergebnissen im Leben. Optimisten neigen dazu, sich auf Möglichkeiten zu konzentrieren und haben eine Kombination aus Dankbarkeit und Stolz.

Sie sind dankbar für alle Möglichkeiten, die das Leben bietet, stolz auf ihre Fähigkeiten, diese Ressourcen zu nutzen, und haben einen starken Glauben an sich selbst und ihre Fähigkeit, egal welche Ziele sie verfolgen.

Optimisten, die mit Enttäuschungen konfrontiert sind, neigen dazu, diese zu minimieren, festzustellen, wie sie es beim nächsten Mal besser machen können, und sehen mildernde Faktoren, die zu ihren negativen Ergebnissen führten.

Wenn sie Erfolg haben, geben sie sich selbst Anerkennung und nehmen es als Zeichen für zukünftige bessere Dinge. Optimismus neigt dazu, eine allgemeine Art zu sein, also ist er weniger flüchtig als andere Formen des Glücks.

Zufriedenheit

Zufriedenheit bedeutet, mit dem, was man hat, zufrieden zu sein. Diejenigen, die zufrieden sind, sind weniger enttäuscht von den Nachteilen des Lebens und fühlen sich glücklich, mit dem was sie bereits haben.

Menschen streben danach, diese Form des Glücks zu spüren. Es kann mit einem Fokus der Dankbarkeit auf das, was du hast, sowie ein Gefühl, dass du aufgestiegen bist und es verdient hast, die Belohnungen zu genießen, die mit der Anstrengung kommen.

Das Schwelgen in deinen Leistungen und in allem, was du hast, kann Zufriedenheit bringen, also ist die Konzentration auf das, was du hast, eine großartige Möglichkeit, zufrieden zu bleiben.

Liebe

Liebe und Glück werden manchmal als austauschbar bezeichnet. Die Liebe ist eine unendliche Quelle des Glücks, und das Glück selbst ist eine Form der Liebe. Wie auch immer du es betrachtest, beide sind wichtig in deinem Leben.

Wahre Liebe ist sagenhaft, da sie extrem schwer zu bekommen ist, aber in Wirklichkeit kann Liebe überall um uns herum gefunden werden.

Familie, Freunde, romantische Partner und sogar Haustiere können alle Quellen der Liebe sein, und die Konzentration auf all diese Beziehungen kann dein Leben sehr bereichern. Dies ist eine Form des Glücks, die in endlosen Mengen angeboten wird.

Auch wenn stressige Beziehungen uns das Glück nehmen können, können gesunde und unterstützende Beziehungen großes und dauerhaftes Glück bringen.

Die Konzentration auf Beziehungsfähigkeiten, die Zeit mit geliebten Menschen und auf anderen Wegen die Pflege dieser Beziehungen kann dir helfen, diese Form des Glücks in deinem Leben zu bewahren.


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